印度辣模瑜珈教學,焦點是..菱形乳溝

文/假文青派大星

話說派大星辦公室有名老妹,異常聒噪,講話非常大聲,最近迷上瑜珈,上班一直談瑜珈經,學兩個皮毛,就自以為可以出師,煩死了!!!真想請她看看這名寶萊塢名模潘迪(Poonam Pandey)的瑜珈教學,瑜珈教學一定要有重點,潘迪的重點就是...菱形乳溝!

▼首先,選擇正確服裝,打坐鏡化心靈一下。

▼熱身運動先來,做一下腰部胸部伸展...

▼扭扭腰甩一下臀部...

▼好了!開始做瑜珈吧開始看菱形乳溝吧...

▼伸展是相當重要的一環。

▼派大星打不下去了,酸酸們自己看影片吧...

寫完這篇,派大星身體有個地方硬得像石頭一樣,真不舒服!ㄜ...我是說最近在辦公室打字打太久,肩膀僵硬啦...

VIA Poonam Pandey Videos

延伸閱讀:

出去玩Pose永遠比YA?不妨練個瑜珈吧

人類已輸,毛小孩才是真‧瑜珈大師!

美尻套上瑜珈褲,萬惡彈性太暴力啦~

關鍵字: 體操 工口 柔軟度 エロ 鼠蹊 芭蕾 瑜珈 Poonam Pandey

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