減肥脂肪被燃燒~錯!呼吸的才是肥肉

文/中東王子

許多人認為減肥的時候多餘的脂肪會燃燒成為熱量,或是變成肌肉!依照最新的科學研究指出這是"錯"的!!

但根據英國醫學雜誌中安德魯(Andrew Brown)教授與魯本(Ruben Meerman)的論點指出「當你正在減重時,你呼吸出的就是你的脂肪,沒錯就如同空氣一般的飄在空中」



這究竟是為什麼呢?
人體內的碳水化合物蛋白質會被轉成三酸甘油脂,它會被儲存在脂質體中,若要能代謝掉這些三酸甘油酯,就必須解開脂肪細胞中的“碳連結”



若要做到肥胖細胞的新成代謝,科學家算出減少10公斤的人類脂肪,需要吸入29公斤的氧氣製造28公斤的二氧化碳以及11公斤的水~



但實際上安德魯魯本做了一個模擬實驗後發現,84%的脂肪變成呼吸出去的二氧化碳,而“肺”對於減肥來說是最重要的一個排泄器官。

另外的16%脂肪都變成水分,通過流汗、小便、呼吸中的水蒸氣等方式離開......



說起來減肥好像一點也不難嘛~感覺多呼吸多尿尿就把脂肪輕鬆排掉了!

本王子決定這個年假就癱在沙發上不停的吃,等到年後再來做個有氧運動補強一下,正所謂運動目的就是為了"吃~更~多~嘛"

VIA:微在商業週刊

延伸閱讀

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體重不是光看數字就好,骨架是重點!

關鍵字: 健身肌肉研究有氧運動運動減肥

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