菸癮犯了?快來試試這9種忍法吧~

文/呆呆狗

抽菸對身體不好的道理誰都懂,但不是每個人都能戒掉,而且菸癮這東西有時說來就來..只是若在不適當場合菸癮犯的話,你會直接抽起來or不顧一切找吸引區,還是忍住呢? 最近南韓網站分享了「助於忍住菸癮的9種方法」,就來看看會是什麼吧~

1.「從100數到1」

2.「深呼吸5次」

3.「用冷溫水泡澡or沖澡」

4.「刷牙」

5.「做些簡易的伸展運動」

6.「用手剝瓜子來吃」

7.「咀嚼甘草、桂皮或海帶等」

8.「慢慢喝水、天然蔬果汁」

9.都試過還是菸癮難耐...就「打電話像人求救」讓他人來鞭策自己吧~

其實總括來看就是「轉移注意力」!! 雖不知這些方法效用多大,但應該或多或少能減緩吧~ 那就祝戒菸這都能成功克服,邁向更健康的人生囉~

來源:wikitree

延伸閱讀:

戒菸萬歲!5年每天省1包香菸錢的話…

搶救菸癮大作戰!7種聖品請食入到肚~

完美情侶當街出手大吵,背後原因是…

關鍵字: 菸癮抽菸忍耐方法呼吸刷牙注意力運動洗澡

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