陰道啞鈴鍛鍊名器!1/3日女邊走邊夾

文/中東王子

只聽過練肌肉會使用到啞鈴,沒想到為了練「妹妹」的緊實度竟然也有它專屬亞鈴!而在日本,甚至有三分之一的女性開始風靡於「陰道啞鈴」



這究竟是何方聖物讓我們來瞧瞧↓↓↓

 不過這看起來就像是女性的一種情趣用品,使用的時候放入陰道,只要重複放鬆←→縮緊的步驟,就可以讓妹妹緊緊Der。但一般初學者頂多只能夠不讓啞鈴掉落,後期則可以讓啞鈴在陰道內自由的上下運動(感覺都可以表演18招了)


(示意圖與本文無關)

訓練步驟:

首先從小的單個球開始訓練,第一次堅持10分鐘就好,然後每天逐漸增加時間,直至30分鐘。鍛鍊時不要坐著躺著,最初可以在房間中來回“定速行走”,經過一周左右身體適應了啞鈴,可以主動收縮私處來讓陰道啞鈴發揮更大作用。鍛鍊時間長了你可以將兩個球通過雙環帶結合在一起訓練,外出時可以更放心大膽,就算跑步、游泳、跳舞都不成問題。(怎麼好像SOD會出現的劇情…..)


※當然除了讓妹妹舉啞鈴外,還有其他方法能緊實妹妹:
1.像排尿時可停頓數次,不要一次將它排泄掉,在中間停頓多次可以訓練陰道的緊實
2.還有簡單又最方便的“陰道緊實操”,只要重複縮緊、放鬆,這兩個步驟也能達到緊實效果
3.平時可以使用“蹲馬步”的方式,半蹲且屈膝,維持一段時間後稍做休息,也能夠鍛鍊陰道的緊實
.

.

.
不過還是要提醒酸酸們千萬不要買錯,買到很像卻會“震動”的陰道訓練球,畢竟妳不可能把它放在裡頭30分鐘相信效果也會大打折扣喔A_A


雖然說妹妹的保養是相當私密的一個問題,但是對於現代女性而言已變成一個必要的保養法,這樣能夠讓妹妹保持年輕外,還能夠增加伴侶之間的情趣~何樂不為......

VIA:vivijk

延伸閱讀

陰道舉重遊世界,真好奇線要綁哪>//<

女性高潮解密,淫蕩的心比技巧更關鍵

用陰道塞劑須謹慎,太粗暴小心傷黏膜

關鍵字: 運動教學日本男女情趣用品陰道啞鈴陰道

分享給朋友:

給本文來顆檸檬吧

最新留言

推薦閱讀

無碼素描姿勢書,不用學美術也能享用

無碼素描姿勢書,不用學美術也能享用

這讓我想到以前學服裝設計的時候,也要畫人體素描,原本以為這是美術系或設計系才有的福利,沒想到現在日本竟然出了一本“三點全露無碼-姿勢講解教學書”這應該SOD出的某某素人寫真集吧!別唬我

日男最想咬女生部位,怎跟想的不一樣

日男最想咬女生部位,怎跟想的不一樣

最近無聊亂看網站發現到有日本網站進行了一場票選——「你最想咬女生身體的哪個部位?」雖然很奇怪但不知道男酸們,你們是怎麼想呢

私藏秘境!屹立800年鹽礦場=遊樂場

私藏秘境!屹立800年鹽礦場=遊樂場

離年假越來越近,王子我人雖然坐在辦公室裡頭,但心早已經飛出去了。相信一定還有許多人沒規劃好過年要去哪玩吧!這邊就來推薦王子私藏景點給各位酸酸吧↓↓↓

15種動物哈欠萌萌噠,看完有助眠效果

15種動物哈欠萌萌噠,看完有助眠效果

每天下午本王子都是處於哈欠連連的狀態~有時一打就停不下來甚至留下了兩行男兒淚><...不!~這絕對不是本王子怠於工作,一定是太認真寫作用腦過度所致!!不過整間辦公室當然不是只有本王子會這樣,到了下午全部人的哈欠樣都已經司空見慣了!既然已經看膩了人打哈欠,就來看看15種動物哈欠時的..

D罩杯UP達47%!櫻花妹嫌太大想縮胸~

D罩杯UP達47%!櫻花妹嫌太大想縮胸~

奇怪惹,現在人不是都喜歡大胸部?視覺觸覺都一級一級棒棒!為何日本妹子卻嫌“胸部太大”想「縮胸」?王子真心:不要啦縮胸這樣我們哪活得下去啦

6歲女兒「命令清潔工沒說請」!媽心痛PO網:真的要趁早教 

6歲女兒「命令清潔工沒說請」!媽心痛PO網:真的要趁早教 

後來女兒在留言給清潔人員的時候,不只會加「請」跟「謝謝」,開始走超浮誇感謝路線XD

空襲奪走爸爸性命! 男童不捨揮手道別「哭喊我愛你」影片惹人鼻酸

空襲奪走爸爸性命! 男童不捨揮手道別「哭喊我愛你」影片惹人鼻酸

巴勒斯坦一名男童的父親和哥哥不幸在空襲中喪命,他聞訊後激動不已,雖有一行人抬著爸爸的遺體往前行,但他哭著跑向爸爸,還不斷喊著「爸爸!爸爸!」

下半身失蹤!人父女兒玩沙照「只剩半截」求解 網:你生的是寶可夢?

下半身失蹤!人父女兒玩沙照「只剩半截」求解 網:你生的是寶可夢?

大家都說真的很了很久的時間才看出來為什麼,絕對是今年的經典傑作,也有看不出所以然的人求解,表示:「就算放大看,我也看不出來為什麼。」(幫QQ)

又在浪費才能!奇葩泡麵蓋「麵條溢出超浮誇」 網笑:防止泡爛嗎

又在浪費才能!奇葩泡麵蓋「麵條溢出超浮誇」 網笑:防止泡爛嗎

每到半夜總想要來碗邪惡的泡麵,熱熱的泡麵暖好胃後不知道為什麼比較容易睡著XD泡麵雖然方便快速,但一不留神泡太久就會很悲劇啊!

「後車箱人腳外露」怕有人受害! 警一看怒了「揪出3處違規」開罰1.9萬

「後車箱人腳外露」怕有人受害! 警一看怒了「揪出3處違規」開罰1.9萬

澳洲布里斯本警方日前收到民眾報案,指路上一輛紅色轎車開在路上時,後車箱呈現半開狀態,而且後車箱內還露出一隻人腳,擔心是無辜民眾受害。

高雄女監爆性侵案!監視器全程拍攝...遭辱數分鐘