一個人獨處的六個優點 你我都需要

文/喪女

雖然喪女總是在哀說找不到男朋友,不過其實,我的下班時間真的沒剩幾小時可以用,拿來上課、做菜、玩狗之後,扣一扣只剩下洗澡的時間,根本沒空交男朋友了啦!

不過,這裡提到的「一個人」,不是指單身,呵呵好險,而是說我們應該留給「自己」一點時間,讓身心大腦別光充斥在別人的意見下,而應該留給自己對話的空間。就算酸酸們跟家人、伴侶關係再好,也應該留一點時間給自己,為什麼呢:

1.重新活化大腦
一個人獨處的時候,就是大腦重啟的最佳時機。由於平時接收大量資訊,大腦容易疲累,所以獨處時能讓大腦放鬆。

2.有機會重新審視自己
身在人群中,需要按照群體的規則來。但當身邊一個人都不在,我們就能重新審視自己,思考平常不會想到的事,發現自己也不知道的另一面。

3.看清誰才是對自己最重要的人
一個人時,只能和自己對話,也更能釐清心中的情緒,了解對自己而言、最重要的人和事到底是什麼。想要有穩固的人際關係之前,應該先知道誰才是值得交往的對象。

4.強化解決問題的能力
在被許多事情的忙碌轟炸下,一定有些特定問題無法讓你專注解決。一個人的時候就有充分時間,可以思考該用什麼方法去處理問題。

5.養成思考的習慣
不管在學校還是職場,很少會有餘裕讓你慢慢思考,但一個人時就可以去深思熟慮、提升想像力與創造力,而且也不會有人催促你「想快一點啦」!

6.強化集中力
屏除妨礙你思考的雜事後,可以提高你的集中力,集中一力提升,自然做事情也會變得更有效率。

咦?你問我為什麼配圖要用貓?那當然是有原因的...

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因為我覺得可愛!

一個人真的可以思考很多事情喔,就像許多人推崇的「一個人旅行」,就是因為朋友家人不在身邊,才可以更深度的去體會旅行帶來的感動,而不是把時間都浪費在聊天上、錯過了美景。

所以啦,不論是旅行、閱讀、還是喝一杯咖啡,定期留個時間給自己「一個人」吧~

VIA  goodrelaxation 

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關鍵字: 一個人孤單優點獨處思考單身大腦正向心靈

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