文／王璽（資深心理師）
初戀最美？「蔡格尼克」效應搞的鬼
很多人對初戀念念不忘，或許只是因為那是個未完成事件─得不到的永遠在騷動。
＊＊＊
Z剛來諮詢時呈現出兩種狀態：提起自己的遭遇時悲傷焦慮；罵起老公和另一個女人來則慷慨激昂。
原來，幾個月前她開始發現老公有些不對勁，回家越來越晚，到家懶得說話，上廁所都要拿著手機，對她和孩子不如從前關心了。而且在個人儀容儀表醒也有明顯變化，勤刮鬍子、勤抹臉油，穿衣著裝也講究起來。
Z憑女人的直覺知道有什麼不尋常的事情正在發生，經過數日跟蹤、調查，發現老公竟然出軌了。急性子的她和老公攤牌，老公在鐵證面前只好承認了。
令Z憤憤不平的是，第三者是老公高中同學，細眉細眼、姿色平平，各方面都不如她。
Z說：「他要找個年輕漂亮能幹的我也能想通，找這麼個女的不是侮辱我嗎？」
老公跟她說：「那是我人生獨一無二的初戀啊！」
為了博取Z的理解和同情，那男人繪聲繪色的跟Z描述當年和女同學的各種小美好和小心動，Z都差點被感動了，但最後還是覺得憤怒：「這不能成為你背叛家庭的理由，何況你不看看她都老成啥樣了？」
男人憂傷的說：「她太苦了，我很想幫幫她！」
Z逼老公二選一，老公模棱兩可且不置可否，反要她給他時間去思考。為了挽回老公，Z一哭二鬧三上吊什麼招數都使了，還跑到那女的公司大罵一番，跟電視劇裡演的一模一樣。
到最後她老公很鄙視她：「本來我還不想離婚的，但妳的所作所為讓我懷疑我們的婚姻可能一開始就是錯的……。」
身心俱疲的Z瞪著我：「妳告訴我，我該怎麼辦？」
確認她真的很愛老公、很想挽回他的決心之後，我說：「從今天開始，妳放手，往後退一步，不再管他，妳自己該幹嘛就幹嘛。」
她差點哭了：「我是要留住他的，妳要我放手？」
我說：「妳不怕失去他的時候，才有可能挽回他。」
Z歎口氣：「我還是不明白呀。不過我聽妳的，死馬當活馬醫，先不管他試試。」
最難熬的時候，支撐Z的就是諮詢。她不再躁動，情緒慢慢平穩下來，以生活中沒有這個男人的心態去面對工作和生活，從中獲得很多領悟。有一次她跟我感慨：「以前把老公拴得太緊了，其實我也很累……。」
神奇的是，當她不再窮追不捨、死纏爛打，老公竟然慢慢向她靠攏，話裡話外流露出想和好的意思，有一天更明確跟她表示，他愛的還是她，以後一家人一起好好過日子。
Z當時壓住心中的狂喜，醋溜溜的問：「你那個初戀的女同學呢？」
那男人連連搖頭：「別提了，這人哪，不接觸真不知道，她和我想像的太不一樣了……。」
儘管老公回歸了家庭，Z情緒低落的時候到底意難平：打死也想不通，之前老公為什麼像著了魔一樣，迷戀那麼個平庸的女人？
德國心理學家蔡格尼克（Zeigarnik）曾做過一個有關記憶的實驗。她找來幾十名志願者，讓志願者們在固定的時間裡隨機做二十二件簡單的事情，比如數數、默寫一首詩、串珠子等。由於規定的時間很短，志願者們無法完成全部任務，有很多人甚至連一半任務都沒有完成。
蔡格尼克請志願者們回憶之前被安排做了些什麼事情，回饋結果表明：對於沒有完成的工作，志願者可以回憶其中的68%；對於已經完成的工作，志願者只能回憶起43%。
蔡格尼克由此得出結論：相對已處理完的事情，人們對於尚未處理完的事情印象更加深刻。
這就是著名的蔡格尼克記憶效應，又稱為契可尼效應（zeigarnik effect），指人們天生具有辦事有始有終的驅動力，人之所以會忘記已完成的工作，是因為想要完成的動機已經獲得滿足；反之，如果工作尚未完成，這同一動機會使人對此留下深刻的印象。
很多人和Z的老公一樣，早年的暗戀或初戀夭折了，沒有一個圓滿的結果，沒有結果的暗戀或初戀因此就成了「未完成事件」，成為一個人心底的一個遺憾。這個遺憾留存久矣，最終演變成內心深處一場暗地裡的騷動。
＊＊＊
無論男女，很多人心裡都有揮之不去的初戀情結。如果和初戀沒有修成正果，之後再找尋戀人的時候，很多人往往會找和初戀長相或有某些特徵相似之人，或者在多年後重逢初戀時很容易舊情復燃。
如果發現初戀日子過得好還行，若發現初戀過得不太如意，另一個人（大多是男人）往往拋妻棄子也要衝上去保護、照顧對方，最後非要圓了這個夢才行。
一些人跟我說無比痛恨配偶或戀人參加什麼同學會，因為他們知道，同學會遇到初戀、暗戀者的機會太多了，令人防不勝防。
現實生活中，那些如願離婚、娶了初戀的人，真正幸福的其實不多。
初戀時，彼此都是霧裡看花，看到的都是對方的美好，不容易看到對方的缺點，也沒有能力鑑別那種情愫是真愛還是喜歡。兩個人分開後，多年回憶裡留下來的全是美好，甚至會在想像中誇大對方的美好。
待到哪天有機會和初戀再續前緣，在現實的共同生活中往往才逐漸發現，對方根本不是自己想像中的那個人。兩個人的結合不但不美好，還令人失望透頂……為了重圓初戀夢，付出拋棄家庭事業的代價實在太大了。
＊＊＊
有個各方面條件都很好的女性上班族來做諮詢，她談了很多次戀愛，最後都以分手告終，這令她和周圍的人都倍感困擾。
跟她交談之後，我發現，她之所以屢戀屢敗，是因為在潛意識裡，她會把每一個交往的男朋友與之前的初戀男友在心裡暗作比較，比過來比過去，竟然誰也無法讓她滿意。
我問她，初戀男友真的那麼好，好到無人可以超越嗎？她肯定的點頭，並反覆深情的回憶當年的一切，聽來聽去我都被感動了。
有一次我忍不住問她：「妳說初戀男友好像也沒有戀愛、結婚？」
她彷彿讀懂了我的潛臺詞：「是的，但我是不會先找他的。他要是心裡有我，就應該先來找我才對。」
世間事果然是「念念不忘，必有迴響」，在一次同事攛掇的飯局上，她和初戀男友竟然在那個場合重逢了。吃完飯，他邀她一起散步，最後跟她告白，說這些年一直忘不了她，希望彼此還能在一起。
聽到這裡我正暗自為她高興，她停頓了一下，平靜的說：「妳知道嗎？我拒絕他了！」
她說：「看到他的第一眼，我就放下了。好奇怪啊，我突然發現他和我想念的不是同一個人，我怎麼會一直愛這個人？他根本沒有我記憶中那麼高大帥氣，妳知道嗎？他現在竟然還有些禿頂，說是工作壓力太大了……。」
說到禿頂，她撲哧一聲笑了：「那天晚上我捫心自問，為什麼過去這些年一直都忘不了他？後來我終於想明白了，讓我懷念的不過是那時候青春年少的感覺，那時候單純快樂的自己，和想像中完美的那個他。」
治癒你
相對已處理完成的事情，人們對於尚未處理完成的事情印象更加深刻，這就是著名的蔡格尼克記憶效應。
這一點在親密關係中比較明顯。男女愛情若沒有一個圓滿的結果，就會成為「未完成事件」，成為一個心底的遺憾與惦念。遇到合適的機會，往往容易舊情復發，但真正靠近的時候，可能會發現對方並非自己想像的那個樣子，失落而歸。
作者：王璽
本文由 大是文化 授權轉載
未經授權，請勿轉載
