才舉1.5kg!濃妝女大生練完大哭「教練太嚴格」…轉頭就跟槓片自拍

我是盡量不寫錯別字的錯別字。幾個月前我跟老朋友相聚台中吃火鍋,一位健身教練朋友分享她一位「公主病學生」的故事。

(以下為真人真事改編)

我叫Sky,上個月我接了兩個女學生的課,閒聊之下知道她們是相當知名的「圈圈大學」的大三生,知道後我開玩笑的說:「妳們圈大的女生,是不是都有公主病啊!」

我以為她們會反駁,沒想到異口同聲的說:「對啊!Sky教練妳怎麼知道!」

既然有共識,那我就不客氣了!我跟她們說,因為我還有一個圈大叉叉系的女學生叫Amber,第一天來上課打扮得像拍雜誌封面,確實穿了運動服和運動鞋,但幾乎都是新買的,至於臉上的妝,抹的比我工作室牆上的漆還厚。

第一天試上,我帶她做幾組簡單的動作,結果發現她不行、她真的不行,我趕緊把重量降到最輕並且次數減半,隨時注意她的狀況,一不行馬上暫停,好不容易結束第一組訓練後,我轉身把槓片放回去,想說空手來練第二組時,我聽到她不停在吸鼻涕的聲音,她哭了。

《新手健身要不要找教練?》
▲女大生練到一半突然哭了。(示意圖/取自免費圖庫pexels)

「妳哭什麼?」當下我沒有同情,只覺得荒謬。

「Sky……Sky教練,我覺得妳對我好嚴格,妳都給我舉好重的,我……我好累喔……」

「我只讓妳舉1.5公斤而已!」

「那……咪咪她……她舉多少?」咪咪是她的朋友也是我的學生!

「咪咪舉6公斤!」

Amber沒說話,幾秒鐘後站起來後跟我說不練了,我笑了笑還是帶她拉拉筋,但拉到一半時,她笑了。

「妳笑什麼?」當下我還是覺得荒謬。

「我覺得……我剛剛好蠢喔……呵呵呵……」

提早下課後,我在準備下一位學生上課的內容,Amber則是坐在bench上跟1.5公斤槓片拍網美照。

我分享完這個故事,那兩個圈大的女學生笑到不行,她們說叉叉系的女生很多都是家裡有錢、長得漂亮又會念書,自然公主病也很多,至於Amber之後就沒再來了,我想她大概是去別的健身房跟器材拍照。

《新手健身要不要找教練?》
▲很多人來健身房只為了拍照打卡。(示意圖/Mr.錯別字提供)

後記

很多人認為,現在的健身資訊很多,尤其網路上還有一堆教學影片,在家裡跟著學就很夠了,如果真的要精進再找教練,就不會像Amber這樣的狀況,沒有一定的基礎反而累到自己。

但對我來說「新手的第一步,是要先找教練的」,最簡單的原因就是,負重的訓練很容易受傷,有教練在可以確保身體的安全。但新手該怎麼找教練?我有幾個想法可以參考。

先有運動習慣再說

如果你真想要改變身材,可以從散步、慢跑、游泳這些危險性相對低的運動開始,有了一定的運動習慣再去找教練健身,自律的態度比較不會讓你半途而廢。

買車都可以試開,買課當然也要試上

可以想像銷售員會告訴你「一次買多堂課程,折扣下來不吃虧」,但買完發現不適合那才是真的吃虧!所以找可以試上的健身房或先買短期課程,主要是了解教練的教法和專業深度。

青菜蘿蔔,各有所好

沒有最好的教練,只有最適合自己的教練,好比有人覺得28號的Nana不錯,但對我來說32號的莎莎比較適合我,網路或朋友的介紹只能當參考,自己試過的感覺才牢靠。

回到Amber身上,我猜她可能沒有運動習慣,把健身想成時尚的活動而非運動,但至少她沒有聽朋友說Sky教練好棒棒,就掏卡爽刷買課程,要不就會變成錢每個月付、課總是不上、身材維持原樣,最後人材(財)兩失,但也說不定她可以找到一位適合她的教練,提供很多顏色的槓片讓她自拍上傳。


 

關鍵字: Mr.錯別字新手健身教練拍照打卡女大生新手

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