得吃安眠藥才能睡!醫院工作「精神壓力大」 護理師:一度想撞車而死

嗨!我是短腿吉娃娃,15年的臨床護理經驗讓我累積了很多特別的體驗。今天跟我一起來體驗什麼呢?

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你有憂鬱傾向嗎?記得在醫院工作時,在一次的在職教育中,醫院給了參加這堂課的所有人員一張「憂鬱症心理測驗指數評估表」。

不幸的是,我和一起上課的同事們,憂鬱指數評估都落在「中度憂鬱及重度憂鬱傾向」。

這時候才驚覺自己,原來這麼不快樂、壓力這麼大啊?

測驗完這張評估表之後,以為醫院會幫我們安排一些心理課程,或是進行個別輔導,可惜醫院並沒有後續的動作,或許是要我們發揮所學專長,自救吧?

因為輪班制,生理時鐘非常混亂,臉上長了一堆好不了的爛瘡,加上無法調整睡眠,生理期來的亂七八糟。

▲醫院,門診,掛號,領藥,輪椅,排隊領藥,老年,生病,病房,走廊,健保,醫療,終生照護(圖/姜國輝記者攝)
▲醫護人員因為工作壓力大,導致憂鬱指數普遍很高。(示意圖/姜國輝記者攝)

由於輪班制(大夜換白班,小夜後大夜、白班換夜班),導致睡眠無法正常、規律,所以我們偶爾會需要用到安眠藥物,來調整睡眠。

有時候好不容易睡著了,卻哭著醒過來,常常沒來由地心情低落。護理人員很多有著程度不一的睡眠障礙,常常帶著疲憊身軀繼續輪著班,照顧病人、上課。

那天下小夜班時,接近凌晨2點的馬路上沒有車。騎著摩托車的我把眼睛閉上,心裡數著「1、2、3」……多想就這樣撞上停在馬路旁的車。當我睜開眼,才發現我沒有勇氣放手、摔車。

原來這麼多壓力,真的會讓人喘不過氣來,甚至讓人有想要結束一切的念頭……

同學小淑帶著疑惑問我:「為什麼要這麼痛苦?離開職場不就好了?試著轉換跑道。」

「其實我想過很多次,但工作是自己選擇的,壓力是很多因素造成的。我喜歡病人在我的照顧下順利健康出院的那種成就感。」

病人、家屬、醫師、阿長(護理長)、主管、學姐、輪班、背著照顧病人的生命……等等,這些壓力可是來自四面八方!

這份工作是有使命感的,說不做還真的不知道自己能做什麼?

同事之間的幫忙、支持成了互相安慰的一股力量,都能適時挽回壓倒心理的那根草。

小碧:「妳需要幫忙嗎?我現在忙完了,可以幫妳處理一些雜事。」
我:「學姐,妳最好了!我今天手上的病人太難照顧,整個班連廁所都去不了」。
小芳:「今天太忙了,明天放假一起去吃飯吧。」
我:「耶!吃東西最能減輕壓力了!來去唱歌吼一下更好。今天家屬意見一堆,但是什麼事情又不做,通通丟給我們。等等不幫他做,又要投訴我服務態度不佳,心情有夠阿雜的。」
小碧:「沒關係,哪一床?我來幫妳,交給我一定幫妳搞定。」

在職場上一路走來,同事、朋友之間的正向情感互相連結,是心理最強大的力量,也因為這樣才能留在臨床長達10年以上。

當你發現自己有疑似或是確定為憂鬱傾向,請一定要尋求支援。朋友、家人、同事、長輩、專業醫療,他們都有可能是你很好的資源。

千萬不要困在負面情緒裡,反而會讓自己越陷越深!做為朋友或是家人的你,一旦發現家人或是朋友有憂鬱傾向,鼓勵並支持專業醫療協助。並且盡可能地傾聽對方的需求,陪伴是很好的方式。

如果一旦發現自殺或是自殘傾向者,請強制或是協助就醫!

衛生福利部鼓勵民眾平常多關愛自己、也多關心身邊的人,一句問候、一個微笑,都能溫暖人心。

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關鍵字: 短腿吉娃娃憂鬱症憂鬱傾向求助憂鬱症心理測驗指數評估心理疾病心理

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