得不到的總是最美!以為自己遇到偉大愛情 其實只是害怕失去

這就是人性(?

文/史蒂芬妮‧史塔爾(Stefanie Stahl,心理治療師)
譯/王榮輝

失去對方的恐懼,會讓我們誤以為那個是愛

深受結合恐懼所苦的人,對於以下這樣的現象應該不會陌生:當伴侶的好感對他們來說是十拿九穩時,伴侶就會突然失去對他們的吸引力;反之,若是伴侶讓他們感到不安,或者行事總是背離他們的期望,他們就會強烈地愛著對方、深受對方所吸引。

在這個脈絡下,人們也會提到被動和主動的結合恐懼。在前面的例子裡,被動的伴侶就是緊緊依附著羅伯的茱莉亞,一再製造距離的主動伴侶則是羅伯。誰是主動、誰是被動,會在不同的伴侶關係間改變,但卻也可能在一個伴侶關係中改變。

舉例來說,如果茱莉亞因為認識了另一位男性,不想再和羅伯繼續糾纏下去,羅伯很有可能會突然燃起對茱莉亞的愛意,想要把她搶回來。在從前曾與瓦樂莉(Valerie)有過的一段感情中,羅伯就曾扮演過被動的角色。瓦樂莉是個既熱情又任性的人,她對待羅伯的方式往往是高度地矛盾。羅伯曾經十分迷戀她。

而茱莉亞則是為了和羅伯在一起而與她的前男友克里斯(Chris)分手。在那段戀情裡,克里斯相形之下是屬於依附的一方,茱莉亞對此深感失望,因為她把克里斯的依附性視為軟弱。在與克里斯的伴侶關係中,茱莉亞曾扮演過主動的角色。

▲分手,失戀,不合,吵架。(圖/取自免費圖庫Pixabay)
▲失去對方的恐懼會讓人誤以為是真愛。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)

這當中究竟發生了什麼事?只要我們在伴侶關係中感到不安(就算是在維持了一輩子的婚姻裡也會發生這種情況),我們對於失去自主的恐懼就會沉默,這時對於失去對方的恐懼,換言之,結合渴望,會變得十分活躍。也就是說,大腦中的「結合系統」受到啟動。

一個被啟動的結合系統處在某種高度的警戒狀態下,無論如何都想促成我們與目標對象的結合。處於這種狀態的人會被對於失去對方的恐懼所驅使,會竭盡所能地設法去控制這樣的狀態。一個被啟動的結合系統會產生以下的「症狀」:

①覺得自己完全墜入愛河,極度渴望著對方。
②除了對方以外,幾乎什麼也不想。
③會理想化對方,幾乎把對方給捧上天。
④相當執著地期待一個快樂結局,期待對方最終還是會確實地投入這段關係中。
⑤利用一些招數或追求完美來取信於對方。
⑥故作冷漠,或是試圖引起對方嫉妒,藉此抓住對方。
⑦一直活在失去對方的不安和恐懼下,這又可能會導致更大的哀傷。
⑧像上癮般依賴著對方。
⑨覺得在與對方的關係中自己的行為相當錯亂。

▲情侶,夫妻,浪漫,甜蜜,戀愛,愛情,感情。(圖/取自免費圖庫PEXELS)
▲有上述症狀,就會更想抓緊對方。(示意圖/取自免費圖庫Pexels)

在這當中,被啟動的結合系統還有害怕失去對方的焦慮,會被感受成最大的熱戀。問題是,這樣的熱戀完全與愛無關!愛是一種安全的、深度的、平靜的情感。如果對方放出一些矛盾的信號,人們無法因而感到安全,結合系統就會一直保持活躍,即使已經在一起很久,或是已經追在對方後面很長一段時間。

正由於結合系統一直保持著活躍,當事人就會認為,自己所面對的是難得一見的偉大愛情。事實上,那只是強烈地作用在害怕失去對方的焦慮。

在與瓦樂莉的那段戀情中,羅伯受此焦慮所苦,於是他的結合系統轉動了起來。它給了他偉大愛情的幻象。即使時至今日,他的內心當中依然沒有完全放開瓦樂莉,總以為瓦樂莉或許才是他的真命天女。

反觀在與克里斯的戀情中,茱莉亞的結合系統並未啟動,因為克里斯給了她安全感。當她認識了從一開始就不斷釋放出一些曖昧、矛盾信號的羅伯,她的結合系統反而再度運轉了起來。

不幸的是,她把失去對方的恐懼和愛混為一談,用有結合能力的克里斯去交換逃避結合的羅伯(與克里斯在一起,她或許可以變得幸福)。

*本文摘錄自《從親密關係中得到自由》

▲▼《從親密關係中得到自由》。(圖/遠流出版 授權轉載)

作者:史蒂芬妮‧史塔爾

譯者:王榮輝

本文由 遠流出版 授權轉載

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關鍵字: 史蒂芬妮‧史塔爾Stefanie Stahl遠流出版兩性真愛伴侶分手

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