為何10年對比照大流行? 因回憶觸發「酬償機制」 簡而言之:爽啦

文/鏡週刊

10年說長不長,說短不短,足以讓小學生變成踏進社會的社會新鮮人;也可能是數十年如一日的忙碌奔波。最近在網路上超夯的「10年挑戰」,讓影視名人搶著秀出自己10年前與10年後對比照,表面上哀嘆歲月不饒人,暗地裡卻在刷存在感,甚至偷笑照片挑得好,任它時光飛逝我的臉蛋硬是千古不變,甚至還能回春。

美國一名時尚部落客就po了一篇酸文,狠糗這些影視名人。

「大家,拜託別再貼對比照了,」Megan O'Brien寫著:「我不想傷你們的心,但你們並沒有變得比較青春,是修圖軟體變得更強了,好嗎? 謝謝各位,老實人敬上。」

有媒體記者仔細比較了女演員潔西卡貝兒、美國偶像節目主持人希克雷斯特等人貼出來的照片,發現除了髮型、服裝、還有比基尼泳裝曬痕之外,歲月幾乎沒有在她們/他們臉上留下任何痕跡,令人(對攝影技術的精進)嘖嘖稱奇。

不過也有專家認為,社交網站的10年挑戰,某種程度來說不失為有益身心健康的活動。北卡羅萊納州的馬斯希爾大學教授哈爾‧麥當諾就認為,在繁忙的日常中,偶爾回顧過去美好的時光,其實無可厚非。

「『懷舊』具有心理上的功效,當你回首過去種種美好,會觸發大腦中的酬償機制,讓你感覺愉悅,甚至帶你回到那一刻」麥當諾教授分析。

不過凡事都有兩面,在憶起昔日點滴同時,『懷舊』也可能引發你對「現況」的不滿,從而產生負面效應。心理學家建議網友在參與「10年挑戰」同時,要謹記好壞存乎一心,過去的你雖然比較年輕,或許也比較快樂,但未來同樣充滿了無限可能,更好的事情正在等待發生,只要我們能在人生旅程上繼續前行。這種樂觀心態在歌手黎安萊姆絲的po文中就一覽無遺。

「我喜歡變老!對2009、2019和這10年中每一個時期的我,我都充滿了感恩。期待臉上出現更多微笑紋!」黎安萊姆絲在#10年挑戰po文中寫道。

另一方面,懷舊也有助於提醒自己現在的我比以前更有經驗、更有自信,例如女演員瑞絲薇絲朋就在貼文中寫著:「當你活得暢快,時間過得好快!」這種心靈上的成就感,對於增進心理健康往往有著神奇作用。

資料來源:Thrive Global, Prevention

 

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關鍵字: 鏡週刊心理學懷舊10年

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