情緒充斥著我們每天生活，如何與它共存，而不是用抗拒的方式來面對它？
在許多催眠諮商的個案中，很容易發現到當事人當下表現得沒有任何問題，卻假裝不了過去創傷帶來的影響，有些嚴重到器官、四肢，有些沒來由的恐懼、恐慌。
當我們回溯時，會發現在過去兒童時期的陰影，連帶影響到長大成人後的人格特質，有的可能只是單一小小事件，卻可以扭轉了人的一生。
只要是人，都有情緒，當情緒出現的時候，我們若選擇閃躲它，若沒有好好正視它出現的原因，久而久之，情緒本身會固化在身體上，也就會產生所謂的病痛、疾病。許多科學家、醫學家們都有證實這點，身上的疾病，許多是因為情緒發出了警訊，身為人類的我們有沒有意識到這些訊息、信號，分別代表甚麼樣的含意？
有些時候情緒本身確實可以幫助人勇往直前，產生無比大的勇氣、魄力，但有些時候又會瞬間將人給擊落，陷入萬丈深淵。有趣的是這些情緒的變化，多半都是自己所影響、產生的，外在生活它只是顯化、表現出來，理應不該撼動我們自身。
每個事件發生都有它的意義，學習如何覺察自己生活中所發生的事情，留意每刻發生的變化，是我們可以駕馭生命的方向，而不是在不知不覺中受到潛移默化的影響，蒙蔽了自己心靈的感受。
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