覺得男友有時很煩?其實愛與討厭是並存的 適度的「厭惡感」是好事

有時候我也會覺得對方有點討厭呢

文/妮妮小宅女

酸酸有沒有和另一伴交往一陣子後,突然在某個瞬間覺得:嘖,有點厭煩了,也許你們沒有吵架,或是對方也沒惹你生氣,但就是會突然覺得有點討厭啊,可以讓我暫時靜一靜嗎QQ

有些人可能會覺得:完蛋了,是不是我們的感情要走到終點了?要不然他也沒幹嘛我怎麼會突然討厭他。

大檸檬用圖(圖/免費圖庫visualhunt)

負面情感也是感情的一部分

其實有研究指出,這樣的情緒並不代表兩人不適合,或是不愛了,「適當的厭惡感」是非常正常的現象。熱戀的時候會覺得愛對方愛得要死,不過一旦進入穩定期後,生活不再只有彼此,還有自己的朋友啊、工作、生活圈。

所以「愛」與「討厭」這兩種情感並不是完全對立的,在面對親密的人時,積極和消極的情感是並存的哦~

研究中也表示,一對感情很好的夫妻,擁有的正面情緒是負面的五倍,正要離婚的夫妻則是0.8:1的比例,表示雖然負面情緒過度會影響感情,但適時的負面則是一段感情中必要的調劑。

大檸檬用圖(圖/免費圖庫visualhunt)

有些共通點太像自己,所以才討厭

有時候這種「厭惡」感只是在提醒自己,也許只是自我在依賴與獨立中間正在取得平衡,談戀愛時我們總是會在這兩者中間相互拉扯,希望自己身邊有人陪伴但又能獨立過好自己的生活,把自己打理好。

在這種矛盾下,也是有可能會對對方產生厭惡感,就是你幹嘛我都看你不順眼(相愛相殺的概念?)只要給自己和對方一點空間,這種感覺很快就會消失了哦~

難怪很多人很愛說:我想一個人靜一靜。是因為這個原因啊!當然我這裡指的是健康的情侶關係,不是什麼劈腿啊快分手那種靜一靜。

所以,這種沒來由的厭惡感其實不需要太緊張,但是為了避免討厭的感覺持續擴大,找到厭惡的情緒來源(有可能來自自己,或是外在環境)才是最好解決的方法哦。

大檸檬用圖(圖/免費圖庫visualhunt)

不論是和自己相像的另一伴,還是和自己互補的另一伴,都各有優缺點,相像個性又契合,也可能在對方身上看到和自己很像的缺點,明明很討厭忍不住想罵一下,後來想想自己好像也是這樣,不自覺的把自己的厭惡感投射到身旁的人身上。

不要說情侶了,光是家人間相處就不可能只有好的部分,一定也有很多時候是不能理解或是沒來由的不喜歡,但比起競爭關係我們更像合作夥伴,沒有不起衝突的團隊,只有把問題放著不解決的兩個人,所以啦,共同面對遠比爭贏對方重要多了。

大檸檬用圖(圖/免費圖庫visualhunt)

那以下也整理了五種面對突如其來的「厭惡感」,我們怎麼和對方溝通解決的辦法,酸酸們可以參考一下:

不要只用自己的角度看事情,多從另一伴角度出發,你討厭他他搞不好也討厭你呢(沒有啦我開玩笑的)

意識到自己有點被負面情緒控制時,避免用批評、輕視等語氣和對方說話,這樣會造成兩個人吵架的導火線啊

就像前面說到的,情侶間是互相依賴的關係,不是仇視的關係,不用和對方爭得你死我活的,而是一起尋求解決方法。

認知到兩個人即使在一起也是不同個體,沒有什麼因為我想怎樣你就必須順著我,就算另一伴沒辦法100%達成你的期望,不代表他不愛你呀。

► 想想對方可愛的地方吧!有時候就是在一起太久啦,對方的優缺點都看光光,反而忘記剛在一起最初的感動呢~

大檸檬用圖(圖/免費圖庫visualhunt)

就像小宅女是個談戀愛就很失控的女子,不太有理性,但某一任男友跟我說:就算我們在同一個空間,也都各做各的事,但這樣沒有不好啊,展現自我的同時也還是有自己的空間,不管做什麼都一樣感到很幸福(雖然我心裡明白那只是想打遊戲的藉口)

不過我還是要說,和自己內心獨處的空間還是要有的,有時候太常和對方在一起,容易把情緒都往對方身上丟,偶爾離開一下,來點欲擒故縱,很快就會回復到原本黏踢踢的狀態了啦。

VIA greatergood

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關鍵字: 兩性交往議題厭煩習慣相處男女妮妮小宅女

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