久坐根本不會胖!學者解肥宅多年疑惑:你站再久也不會瘦

胖丁呷麵/真新鎮K歌王

大檸檬最愛吃麵的新人胖丁。偶像是夏亞,最討厭阿姆羅。喜歡寫科學新知、奇人軼事、偶..

點評:邊緣人的悲哀...

文/胖丁呷麵

你是久坐不動的肥宅嗎?看看你十年後的樣子吧!

長期坐在位子上一動也不動,少了熱量消耗,熱量自然就跑到肚子上了!這就是現代人普遍認為,為什麼尼特族或是宅男總是肥胖的原因。但如今一個新的美國研究出爐卻打破大家的眼鏡,你知道嗎?其實你胖跟你一直坐著沒有太大的關係!

甚麼?我胖的原因跟我宅沒關係嗎?

奧塔哥大學人類營養系的Meredith Peddie博士就為此表示,久坐會導致糖尿病、心血管疾病,但是跟肥胖不一定有關。發表在運動醫學期刊上的研究就表示,在久坐不動的情形下,發胖的傾向並不是那麼明顯:五年的追蹤樣本中,平均每多做一小時,腰圍才增加了不到0.02毫米之多,簡單來說,幾乎根本看不出來!

「結果跟我想的想法,我們常說久坐不動是肥胖的元凶,因為坐著會減少熱量的消耗,事實上證明,坐著省下來的熱量幾乎微不足道,就算你突然站起來走晃一下,也不會減少多少你的熱量。」Peddie博士如此說著

這結果受到了美國國家心臟基金會的大力支持,意旨以後不能再拿久坐當作肥胖的主因了。但這也不意指你就可以大肆地整天耍費看動畫電影,都足不出戶。

「我們的干預性研究也清楚地發現,長期坐著血糖與甘油三酯的含量也會提升,這會讓你得到恐怖的慢性疾病。」Peddie博士最後這麼說著。結論來說,久坐不動雖然不太會胖,但你坐久了,也是慢性自殺,有空就多出去走走吧!

▼慢性自殺示意圖

看到這邊,回到開頭,你以為你的胖是久坐害的嗎?Peddie博士剛剛就說了,就算你整天站起也是瘦不下來啊!以為這篇報導能讓肥宅們更加心安些,現在看起來好像還是非運動不可啊?

但你以為你運動就有救了嗎?

根本就沒人要找邊緣人一起運動啊!

回頭看來似乎很感傷,世界就是這麼殘酷~看來胖丁注定當一輩子胖肥宅了阿嗚嗚

▼▼▼▼快來幫胖丁按個讚▼▼▼▼

(VIA:medicalxpress)

2017年12月8日 16:35

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