藥命!頂著碩大肌肉病死 猛男背後真相「滿腹爛器官」

紅豆Q粉粿/檸檬茶水小妹

兩性哏、溫馨哏、弱勢議題、吃吃喝喝...通通有! 粉粿來上菜囉~

點評:以「天然、健康、適量」的方法練肌肉吧!

文/紅豆Q粉粿

許多男生都想練就一身大肌肌、健壯身材,說真的,這是很辛苦的過程,日常作息、飲食、飲食通通都要掌控好,才能保持健康又有壯碩身材。更直白地說,有壯碩身材,可不一定健康哦~來看以下幾個例子!

前提是,今天我們要談的主角們,不是一時興起想練肌肉的健身初學者,也不是平時不太鍛煉,某天突然大量運動的人,而是已練成「大肌肌」、身材健美壯碩的人。

圖/翻攝IG@C_no5、imgur、TWITTER@Estadao

說到健身,不得不提到CT.Fletcher,他就像健身界的精神領袖,經常以犀利嚴詞向對手喊話、鼓勵想健身的人,也指導不少職業健身高手,好比說,好萊塢巨星Terry Crews或是Michael O'Hearn。但CT.Fletcher曾有段時間猛拼力量舉訓練,當時他因長期高熱量飲食導致心臟不適,後來更傳出需進行心臟移植。

圖/翻攝IG@C_no5、imgur、TWITTER@Estadao

為什麼CT.Fletcher會長期吃高熱量飲食呢?這是因為健身達人有發達的肌肉量,肌肉會快速消耗熱量,且健身者需要在高基礎代謝率的情況下增肌,所以每天都要進食大量碳水化合物和蛋白質,這樣的進食方式有助於增肌,卻不利於健康,也會對心血管器官造成很大的負擔。

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另一個例子是Dallas McCarver,胰島素有助於合成脂肪和蛋白質,Dallas後來用注射胰島素的方式來增加吸收率,但因注射過量,不幸在今年8月因血糖過低昏迷,導致食物卡在喉嚨噎死。

圖/翻攝IG@C_no5、imgur、TWITTER@Estadao

除了高熱量飲食、胰島素注射過量,濫用違禁藥物也是損害健美人士健康的主因之一!好比說人稱「巨臂哥」的Rich Piana,先前他已承認使用類固醇長達20年之久,來讓臂圍更強壯,不幸地是,他也因此在今年8月過世了!而驗屍報告上寫著:嚴重心臟疾病、脂肪肝、腎功能衰竭。

圖/翻攝IG@C_no5、imgur、TWITTER@Estadao

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所以說,若是以「天然、健康、適量」的方法來練肌肉、健身,自然是不會有什麼問題;但若想走捷徑、想花更少時間增強肌肉量而施打禁藥、濫用藥物、飲食過量,勢必會「健身不成反而傷身」!

健身、練肌肉不容易,持之以恆的耐心和動力是最重要的!

延伸影音...

VIA sydneytodaytoutiao

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2017年11月17日 17:52

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