妳為了要有好身材，而陷入「這也不吃、那也不碰」的困境嗎？或許妳該換個生活方式了！
美國蒙大拿26歲女子喬琳•妮可•瓊斯(Jolene Nicole Jones)花了5年練出結實身材，2年前還參加健美比賽，獲得評審肯定，但這些年來，她嚴格控制飲食和作息，生活除了日復一日的訓練，就沒有其他娛樂，連交朋友的時間都沒有。
▼參加健美比賽的喬琳。（圖／翻攝臉書／Jolene Nicole Jones，下同）
最近，她決定放棄嚴格的鍛鍊人生，改過正常人的生活，短短3個月就胖了11公斤，健美體態已不見，但她卻說，現在過的很快樂。原來，喬琳以前為了維持身材，必須持續鍛鍊，但到了一個關卡，付出的努力就要加倍再加倍，就算有六塊肌，也不會讓她感到快樂。
▼喬琳胖了11公斤。
但她對以前的人生並不感到後悔，雖然有人酸她現在是「過度放縱」，她卻認為「幸福是不能被標價的，我覺得這是尋找自我的過程，我意識到自己可以在生活中更有熱情，無論是遠足，還是和朋友一起喝啤酒。」
▼放棄健身前後對比照。
她還說：「你的價值和快樂，不該由你能舉起的重量和體重來衡量，我的價值由我周圍的人以及我臉上的微笑所衡量。」她鼓勵大家接納自己的身材，而非憎恨自己的體態，一味的想改變它。
喬琳心態的改變很值得大家學習，但真的要做起來很難，一想到這社會對體態不標準的人的歧視，就會非常的不自在。
