85歲嬤2小時跑完半馬 練出「回春腿」擺脫骨質疏鬆

阿嬤好強!

每天都要上班、久坐辦公室,粉粿都找不到時間運動QQ(欸欸明明自己懶還找藉口XD)但今天這個例子讓我們這些懶得動的年輕人都要懺悔啦~一位85歲阿嬤天天跑步不喊累耶!

大檸檬一次性。

這位85歲的阿嬤叫做拉金(Deirdre Larkin),她是一位從英國移民到南非的退休鋼琴家。2000年時,她被診斷出患有骨質疏鬆症,因為擔心她走路不方便,拉金的兒子也搬去和她住,看著母親日益衰老、走路越來越吃力,拉金的兒子有一天心血來潮,心想:「不如帶著媽媽開始運動,當作復健。」

大檸檬一次性。

後來,在醫生的同意之下,拉金和兒子開始每周慢跑3次,拉金說:「一開始相當吃力,我當時走3步、跑3步、再3步,後來才慢慢加快速度。」

大檸檬一次性。

讓人意外的是,長久下來,拉金的體能不僅越來越好,她的骨質疏鬆病況也沒有再惡化!除了跑步之外,她也採用無糖、無鹽、戒咖啡的飲食法。

大檸檬一次性。

現在,拉金的腿力不僅回春了!她的健康狀態也相當不錯,完全不像個85歲體力的老人~累計至去年為止,拉金已經能在2小時內跑完半馬、參加過60多場馬拉松比賽、獲得500多面獎牌呢!

大檸檬一次性。

粉粿寫到這,不得不相信「天下無難事」這句話耶!大家看拉金都已經85歲了,還曾被確診骨質疏鬆症,但因為她有心想過的更健康、讓腳力恢復,所以下苦功不斷努力,最後還真的成功了~阿嬤都可以了,我們年輕人怎麼能說不行咧!要跟阿嬤好好學習才對呀~

via goodthingsguy

歡迎來找粉粿玩~更多小秘密藏在這唷嘿嘿

 

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