記憶力差到什麼程度該擔心?這兩題答不出來就要小心

我腦袋一片空白...

文/Bernard Croisile(法國里昂國民醫療中心神經心理科主任)

大家都知道,會抱怨自己記憶力的人, 50歲中有50%,到了70歲則有70%。但這些抱怨只要沒病沒痛,就不算是麻煩!通常,抱怨自己記憶力的人,會在現實生活中犯下一些因疏忽造成的錯誤,然而,他們測試記憶力的結果卻完全「正常」。

但有些情況就比較令人擔心了。譬如,重複問一樣的問題20次、經常在街上迷路、也不記得10天前做了什麼,但那天是孫女的生日。如果測試結果的確顯示異常,就要懷疑真的有什麼疾病。

大檸檬示意圖(圖/翻攝自PAKUTASO)

你也擔心自己的記憶力嗎?透過以下兩個測驗來試試吧!


【擲骰子】

目的:此練習能激發記憶力,同時又能刺激心像能力(心像旋轉)。

1.請仔細觀察這個方塊展開的每一面,記住上面的圖案和其位置。接著把圖案遮住,繼續作答。

《從此不再忘東忘西》(圖/如何出版社提供)

2.現在請在方塊上的每一面,重新放上下列圖案。為了讓你輕鬆點,有兩個圖案已經先就位了。

請注意,方塊已經旋轉過了。請依序補上下圖中的1-4應該是分別是哪些圖案。

《從此不再忘東忘西》(圖/如何出版社提供)

 

【閱讀測驗】

目的:此練習運用大量的記憶力及注意力。想要正確回答,不只需要專心閱讀文字而已,還得盡量記下文中的細節,越多越好。這個練習也能訓練對文章的理解力。

1.專心閱讀以下這段文字,接著把它繼續往下作答。

在尼羅河上乘船出遊 去年,紀優和茱麗葉去了埃及蜜月旅行。那一個星期中,他們在一艘有四層樓的豪華客輪上,沿著尼羅河親身體驗了這個國度。他們對帝王谷的印象尤其深刻,也就是多位法老王的陵墓所在地。可惜因為該國的天氣悶熱,茱麗葉有點吃不消。

大檸檬示意圖(圖/翻攝自PEXEL)

2.現在文字已經遮住了,請回答下列 4個問題: ‧

●紀優和茱麗葉是因什麼緣由而去埃及?

●客輪有幾層樓?

●這對新婚夫妻對什麼的印象特別深刻?

●茱麗葉為什麼吃不消?


做完兩個小測驗之後,你對自己的記憶力依然那麼有自信嗎?其實記憶力可以透過練習而得到維持,甚至於提升,多做一些腦力的測驗,把沉睡的記憶力重新喚醒吧!

還想繼續挑戰嗎?那再來挑戰這個測驗吧!

【作者】貝爾納.克瓦希爾(Bernard Croisile)博士

神經科與神經心理科醫師,任職於里昂國民醫療中心。自1990年起,即於該院開設記憶門診,現為神經心理科主任。克瓦希爾醫師專長為認知科學,特別是記憶、認知寫作學,以及神經退化疾病的病理學,其中包含阿茲海默症。著有多本以記憶與阿茲海默症為主題的書籍,同時也是《快樂神經元》網站(www.happy-neuron.com)的共同創辦人。

*本文摘錄自《從此不再忘東忘西!擴充記憶體的100個趣味遊戲:法國記憶冠軍的五感開發練習題》

《從此不再忘東忘西》(圖/業者圓神出版提供)

作者:貝爾納.克瓦希爾(Bernard Croisile)博士
譯者:林幼嵐
本文由 如何出版社 授權轉載
未經授權,請勿轉載

 

關鍵字: 記憶從此不再忘東忘西測驗遊戲如何圓神

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