1星期只偷懶1天 65公斤女堅持7月瘦成「V臉正妹」

也算厲害。

東區馮迪索步入中年,基礎代謝下降,為了保持身體健康,每天積極運動,但始終沒啥效果,原來是我根本就亂吃亂喝,飲食沒控制,想有線條根本就是空談。

網站「WHEN IN MANILA」就介紹了一個勵志故事,讓我感到超羞愧的,有名女網友Chang Tadano用了7個月時間,從65公斤減到48公斤,前後照片一比對,根本就是不同人。

▼女網友前後差超多。(圖/翻攝Chang Tadano的臉書)

這個網站報導,Chang Tadano決定瘦身後,針對她想加強的部位,做了許多不同的運動,一個禮拜之中有五天會到健身房報到,並花上不少時間進行心肺訓練,接著,她開始攝取大量的檸檬水和綠茶,不碰米飯也不喝酒等食物,改吃蔬菜、雞肉和魚肉。

由於控制飲食極為難過,因此她每周三都會讓自己放鬆一天,偶而吃一餐美食慰勞心靈。

▼女網友的毅力讓眾人超佩服。(圖/翻攝Chang Tadano的臉書)

Chang Tadano將自己瘦身的心路歷程PO網分享,至今吸引近3萬人按讚,還有1萬多人分享,大家都為她的毅力感到佩服。

VIA:WHEN IN MANILA

關鍵字: 健身運動正妹瘦身Chang Tadano

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