正妹肌膚浮現出「異型臉孔」 這樣練腹肌越看越噁

這難度好高喔~

 隨著呼吸韻律延展軀體,瑜珈不但能增加人體協調性,動作中還表現出我們自然的力與美;只是歐美近來流行一種「滾胃瑜珈術」,其中奇妙的腹部運動,看起來就像肚子上浮現出一張「異型臉孔」,讓網友直呼越看越噁心!

▼這動作就是「滾胃瑜珈」(Nauli yoga),把腹肌提起來滾動,看起來...超詭異的啦。

在滾胃瑜珈動作裡,強調使用腹部肌肉和內部器官做出連續上下、左右波浪滾動,需要攪動整個腹部,號稱能加強人體的「清潔能力」,但就是運動時的畫面太有衝擊力,讓網友又稱呼它「異型瑜珈」!

 

aubry wiltcher(@aubrymarie)分享的貼文 張貼



其實瑜珈術從古印度發展至今,很多西方主流的瑜珈版本已經不包含這個動作,但近年來瑜珈運動者也吹起一陣復古風潮,這套「滾胃瑜珈」古法又變成流行的顯學!看到這麼多正妹在網路上放上示範就知道了...

 

Jayde Elise(@yogini.elise.x)分享的貼文 張貼



小宇宙其實也有在朋友的介紹下試過這個動作,只是這好像有點看天份...就跟有些人天生就能控制耳朵「前後搖擺」一樣,小宇宙怎麼做都做不出來Q_Q

▼小宇宙的朋友明明是個坐辦公室的宅宅,但想到就練一下「異型瑜珈」,隨手練出八塊腹肌好驚人!

看來能不能練出異型臉還要看緣分,有興趣的酸酸可以參考下面這個影片:



VIA Distractify

關鍵字: 腹肌瑜珈健身轉轉小宇宙

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