需戒斷!常做卻傷身的10個不良習慣

文/假髮子

每個人想必都會有一些不是很好的日常生活習慣,好比說緊張時會咬指甲、上班上一上會用一隻手拖著腮幫子,乍看之下好像都是很多人平常會做的事情,可是這些看似沒什麼的小習慣,卻有可能讓你的身體不知不覺出問題,國外ABC NEWS就整理出了10個很常做卻很傷身的壞習慣,一起來看看有哪些吧

咬指甲

不少人應該會一緊張就咬指甲,不過這個習慣會對指甲和周圍的皮膚造成傷害。而且有句話說病從口入,我們的手每天都東摸摸西摸摸,上面有不少細菌,咬指甲的時候口腔細菌會轉移到皮膚上,指甲裡的細菌也會跑進嘴巴,可能造成牙齦和咽喉感染。

扯頭髮

有些人在緊張或是情緒低落的時候會扯頭髮,但是經常扯頭髮會造成頭皮損傷,嚴重的話會造成暫時性或永久性的掉髮。而且如果常常會一直強迫性的扯頭髮,很有可能是精神疾病,需要進行心理和藥物治療。

扭脖子

有些人在舒展筋骨時,會把脖子往左右兩邊用力彎,發出「喀喀」的聲音,做出這種行為的時候當下感覺超爽的,可是常這樣做會讓脖子周圍的韌帶受損,長時間可能會導致關節炎,甚至會因為頸部受傷導致中風。

沒事就用手摸臉或摳臉

因為臉部的皮膚很薄,常常手賤去摸臉或摳痘痘及粉刺的話會傷到皮膚。而且如果摳痘痘摳到流血或者傷口剛剛結疤,就不要再手賤去弄它了,因為一直摳不但會讓傷口慢好,還會導致黑色素沉澱留下疤痕,這時候就要乖乖抹藥才是最好的解決方式。

磨牙

當壓力大的時候不少人會下意識的磨牙,但磨牙磨的太嚴重會破壞口腔健康,導致牙齒出現破損或者斷裂,嚴重的話牙冠或牙根管就需要進行修復,下頜關節也有可能損傷。

吃很硬的糖果

在吃很硬的糖果時,沾在牙齒上的糖會導致蛀牙,用力的咬硬糖還可能會導致牙齒損壞。所以如果要吃糖果的話,最好少吃很硬的,或是改吃軟糖、低糖的糖果。

舔嘴唇或咬嘴唇上的皮

有些人會有舔嘴唇的行為,不過常常這樣做的話會導致細菌沾在嘴皮上,導致嘴唇發炎,甚至會乾燥裂開。如果是咬嘴唇上的皮,可能會導致纖維瘤出現,嚴重的話可能需要動手術切除。

咬口腔壁

有時候人因為緊張會輕咬自己的口腔內壁,但是常常這樣做的話會讓咬過的地方腫起來,變得更容易不小心咬到,而且要是同一個地方常常嘴破的話,可能會導致口腔癌。

吃口香糖

偶爾吃吃口香糖可以,但是無節制的吃口香糖可能會造成下巴肌肉和頜關節使用過度,造成「烙诶孩」的情況,還可能會因為在咀嚼的時候吃進太多空氣導致脹氣。而且不少人嗜吃的無糖口香糖則裡面有不少人工甜味劑和山梨醇,對腸胃不好的人來說可能會導致腹瀉。

咬筆頭

很多人一緊張起來就會咬鉛筆或原子筆的頭,但是這就跟咬指甲一樣是個不良習慣,因為口中的細菌和空氣中的細菌會落在筆頭上,所以很容易病從口入。而且要是咬鋼筆的話,可能會被噴個滿嘴墨水,甚至會對牙齒、牙齦及口腔內其他的軟組織造成傷害。

上面這十點,酸酸們有人也有這些不好的習慣嗎?除了磨牙、咬筆頭、扯頭髮跟咬口腔壁,假髮子好多項都中槍了...這些壞習慣真的得好好戒斷才行啊Q___Q

VIA ABCNEWSJiandan

關鍵字: 美國統計不良習慣咬指甲咬嘴唇口香糖頭髮

給本文來顆檸檬吧

最新留言

推薦閱讀

必讚!不發一語也能讓人懂的鬼才廣告

必讚!不發一語也能讓人懂的鬼才廣告

喪女大學的時候,曾經和朋友修過一堂廣告系的課,沒多久就退選了,因為廣告系就是一個追求腦力激盪和發揮創意的科系,考慮到本人創意為0、加上本科系報告也很多,就這樣溜了...所以喪女一直很佩服做廣告的人,他們哪來這麼多天外飛來一筆的創意,可以讓人一看就懂、還這麼幽默!?

天降攝影機到豬圈 錄到沒看過的世界

天降攝影機到豬圈 錄到沒看過的世界

GoPro是運動攝影機,可以帶著他上山下海飛高空,不過真沒想到,就連從高空摔下來也能平安無事!在錄影的情況下,GoPro的主人從小飛機上失手將攝影機摔了下去,還拍下驚人且少見的影片,讓網友們驚嘆不已..

流浪貓就這樣抱上來,開啟我們的緣分

流浪貓就這樣抱上來,開啟我們的緣分

貓奴們還記不記得自己收養毛孩子的過程?時淒家的貓當初脖子受傷被卡在天花板裡,一直meow~ meow~叫最後才被人救下來,輾轉成為我們家的一分子……國外有位網友則把他遇見小貓Luna的過程完整記錄下來,並分享到網路上感動無數人

測你懂女人心嗎?感覺比拆炸彈還困難

測你懂女人心嗎?感覺比拆炸彈還困難

常說「女人心海底針」,男生常常不解為何女生會生氣,理由是什麼?而女生也不會去跟男生解釋,因為男生聽了會覺得這算什麼理由....所以到底真的女生太難懂?還是只是男生不願去懂女生的思維呢?

Jannina W,13歲的泰國冰雪精靈

Jannina W,13歲的泰國冰雪精靈

最近《冰雪奇緣》很紅啊,無論專業歌手還是素人都在挑戰《Let It Go》這首主題曲~時淒也覺得歌好聽,不停尋找各種版本,沒想到意外發現一個冰晶般的清澈嗓音

湯鎮瑋│開運農民曆0810-0816

湯鎮瑋│開運農民曆0810-0816

湯鎮瑋農民曆2020庚子金鼠年開運農民曆

百年前藝妓照驚見「曾祖母級」網紅姿勢 特殊涵義暗藏職業秘密

百年前藝妓照驚見「曾祖母級」網紅姿勢 特殊涵義暗藏職業秘密

在Twitter上,日本一系列1990初期三位女子合照引來熱議。在不同的照片中,三位女子竟不約而同都擺出「不看、不聽、不說」三猿姿勢!

從小就喜歡「不尋常的長相」 紐澤西女愛上擴耳卻遭霸凌

從小就喜歡「不尋常的長相」 紐澤西女愛上擴耳卻遭霸凌

美國紐澤西一名24歲的女子比安卡(BiancaFellow),立志要擁有全世界「最大的耳洞」。比安卡從小就想要擁有「不尋常的長相」

得知妻罹卵巢癌離家出走!渣夫上網討拍「害我家庭夢碎」:7年前就叫她生

得知妻罹卵巢癌離家出走!渣夫上網討拍「害我家庭夢碎」:7年前就叫她生

從結婚的那一天起,夫妻雙方就是彼此忠誠、不離不棄的伴侶。但不論貧富貴賤都不離不棄,有多少人能辦到呢?

「不出櫃這一生不完整」 90歲爺爺臉書公開性向 協尋舊情人結局淚崩

「不出櫃這一生不完整」 90歲爺爺臉書公開性向 協尋舊情人結局淚崩

做自己,永遠不嫌晚!今年,美國一位90歲的老爺爺肯尼思•費爾茨在Facebook上大方出櫃,並說自早在12歲時就發現自己性向,這祕密藏了將近78年!

鮪魚錄影中「彎腰走光」急拉泳衣 小鐘驚喊:胸部都看到了!