【奧修談心】猜忌懷疑逼人發狂,你有多缺乏安全感?

要別人愛你,先懂得愛自己

文/蘇菲の夢想角落

「缺乏安全感」總是在感情之中如影隨形,當他莫名出現時你心驚、恐慌、煩躁,但並非在每段感情或是每個人身上都會有它的存在,讓我們來自我檢測一下吧~

究竟你對於安全感有多麽的缺乏?請在心中默念你的問題,然後直覺地從A~D選一張牌。


選擇A
安全感程度30%

安全感對你來說是個遙不可及的目標,總是擔心這擔心那,一說就會吵架,導致你最後不敢說出口,不斷壓抑到你把自己真正的感受封閉了起來,你看他或是他看你有時都像個局外人般,明明知道問題在那邊卻不知道從何幫助你,或是自我救助。

其實安全感沒有這麼困難,第一步請你先捫心自問你有多愛自己,如果你都不愛你自己了,憑什麼要別人來愛你呢?夠愛自己的話你也會有足夠的自信了解到沒什麼是值得擔心害怕的,也會有毅然離開的勇氣!先信任你自己進而去信任對方吧,不容易但一步步慢慢來~

建議:事情總沒有你想像的那般複雜,把能量與精力都先放在最基本的愛自己上面,把其他拉拉雜雜的煩惱都暫時倒掉,安全感只能自己給予自己。


選擇B
安全感程度90%

你非常了解自己的定位在哪裡、存在的意義是什麼,你我本都是一家人,從來沒有什麼信任不信任的問題,你太清楚這一切都是源自於你的內心、你夠愛自己,一個給予自己足夠愛的人是不需要靠別人來證明愛的。

建議:多多分享妳的觀點給需要的人們,讓你可以點亮更多人內心的愛。


選擇C
安全感程度50%

你的不安全感始於你跟家人的關係,種種的框架把你壓的喘不過氣,而你或許在無意間複製了一樣的處境在你伴侶的身上,但你要知道這正是你該極力避免的,他不是你,更不是你的父母,跳出你從小被附加的框架來外面看看吧,這世界比你想像的更加美好,因為你夠愛你自己,你不會讓自己淪為八點檔的角色不是嗎?

建議:面對自己最真實的感受來說出口,你會很訝異的發現原來很多東西你壓抑在心中已久,說出來之後這些難題就會迎刃而解,第一步真的只要說出來更有可以了。


選擇D
安全感程度70%

因為過去的經驗讓妳隨時擔心會舊事重演,很棒的是你有很大的決心想要突破原本的自己,來讓這一切有所改變,該多感謝你身邊的人,不論是伴侶還是朋友,肯定是他們讓妳覺得他們值得你鼓起極大的勇氣來成為更好的自己,期待一段更棒更完整的感情。

建議:過去的傷痛再怎麼痛都必須要去正視它,面對、接受才能放下,唯有這樣才能讓妳蛻變。

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