曾被雲霄飛車拒載,丹麥女孩創「小湯匙減肥法」減掉半個人

關鍵還有意志力~

飲食控制對減肥非常重要,這無人不知,但如何持久實踐,甚至變成一種習慣呢?想控制體重的酸酸, 不妨參考一下這名最近爆紅的丹麥女孩。

 

Mathilde Høj Broberg ⬇️ 139lbs(@mathildehbroberg)張貼的相片 張貼


根據《澳洲新聞網》報導,一名21歲的丹麥女孩柏包格(Mathilde Broberg)體重曾經突破121公斤, 但高中畢業後她靠著自創的「小湯匙減肥法」,竟在上大學後瘦到67公斤,足足減了54公斤!

 

Mathilde Høj Broberg ⬇️ 139lbs(@mathildehbroberg)張貼的相片 張貼


柏包格回溯自己16歲時,餐與餐之間都會塞滿洋芋片、巧克力、蛋糕的高熱量食物, 平均一天可以攝取3,500大卡,長期累積下來,體重直線上升至破百,巔峰時期重達121公斤。

柏包格曾被雲霄飛車拒載、被男同學嘲笑......直到有一天,當她看到學校戲劇表演張貼的照片, 便下定決心要改變自己,因為她說:「我不想讓大學的生活變成惡夢。」

 

Mathilde Høj Broberg ⬇️ 139lbs(@mathildehbroberg)張貼的相片 張貼


她的減肥秘訣在於「一根小湯匙」,將所有食物都用小湯匙進食,每吃一口就慢慢咀嚼,控制每餐食物不超過自己的手掌大小。除了飲食的調整之外,柏包格還會搭配運動,長期習慣的養成,讓她順利減下54公斤!

 

Mathilde Høj Broberg ⬇️ 139lbs(@mathildehbroberg)張貼的相片 張貼


不過減肥成功的她,還有另一個煩惱-肚子上鬆垮的贅皮!但是幸好丹麥政府出資10,000美金(約新台幣31萬)補助手術費用,再加上柏包格勤勞地健身,現在已成為一名人人稱羨的模特兒與私人健身教練!


(圖/news.com.au、Caters News Agency)

瘦身後的柏包格被許多男性友人追求,她霸氣地說:「忽然出現了許多邀約,但我拒絕了很多男孩,因為他們在我最胖的時候沒有接受我,那他們也配不上現在的我。」

 

Mathilde Høj Broberg ⬇️ 139lbs(@mathildehbroberg)張貼的相片 張貼


長期的飲食控制搭配運動需要強大的意志力,而這名丹麥女孩將「一根小湯匙」變成飲食習慣,成為減重成功的關鍵。

 

Mathilde Høj Broberg ⬇️ 139lbs(@mathildehbroberg)張貼的相片 張貼


【VIA twentytwowordsnews.com.auIG

關鍵字: 減重減肥健身方法湯匙丹麥

分享給朋友:

給本文來顆檸檬吧

最新留言

推薦閱讀

健身美女發佈「脂肪堆積」照片,告訴16歲少女這樣也很美

健身美女發佈「脂肪堆積」照片,告訴16歲少女這樣也很美

一名義大利知名的健身部落客安娜(Anna Victoria),在她的IG上發佈了一張照片,大方展現自己的「啤酒肚」,這張照片,一反往常纖細的美照,反而為安娜贏得全世界粉絲的喝采聲。

從國三到婚紗!熱戀10年遠距9年 他們巴黎鐵塔寫下「Yes I do」

從國三到婚紗!熱戀10年遠距9年 他們巴黎鐵塔寫下「Yes I do」

2016年11月3日這天,「趙肥」在微博貼出在巴黎鐵塔前向「郭姐噠」求婚成功的照片,這天是兩人交往10周年紀念日,他親她、她的左手無名指戴上鑽戒、手掌寫下「Yes I do」。他們是戀愛10年,異地9年的大陸25歲網紅情侶,從制服到婚紗,彼此用行動證明,再遠的距離和時間終將敗給「..

兄妹失散多年見面1個月就上床生4子 德國:亂倫性交是基本人權

兄妹失散多年見面1個月就上床生4子 德國:亂倫性交是基本人權

「亂倫」在各國都是個爭議性極高的話題,也時常因議題或政策推行來被討論討論。在2014年,德國的「道德委員會」曾宣判,兄弟姐妹性交應屬合法,更形容這是基本人權。

強暴殺人皆允許!俄國「真實版飢餓遊戲」參賽者針葉林求生9個月

強暴殺人皆允許!俄國「真實版飢餓遊戲」參賽者針葉林求生9個月

在《飢餓遊戲》的世界,富人以觀賞平民百姓的垂死掙扎為樂。現在,一位35歲俄羅斯富豪決定將虛構世界拉進現實,在900萬平方公尺的西伯利亞針葉林裡舉行一場實境秀,參賽者可以攻擊、強暴,甚至以謀殺方式淘汰其他人,獲取台幣5000萬元獎金

一輩子花11.4萬!洋妞甩護墊趴趴走 經血直噴「投奔自由」啦

一輩子花11.4萬!洋妞甩護墊趴趴走 經血直噴「投奔自由」啦

女孩們每個月都會有好朋友來拜訪,不但腰痠背痛肚子裡像是有鑽頭在鑽洞,脾氣自然也好不起來,尤其那段日子裡必備的生理用品還不能忘記購買,小宇宙來幫女孩們算算,一輩子要花在生理用品上的花費。

AKB48阿部瑪利亞鼻子「希臘雕像化」 網狂酸:也整太大

AKB48阿部瑪利亞鼻子「希臘雕像化」 網狂酸:也整太大

在AKB48待了6年,還是默默無名的阿部瑪利亞,最近終於登上新聞版面啦!不過不是什麼好事,而是她最近一張IG照,鼻子和以前相比,極度不正常「希臘雕像化」,讓網友看到後狂酸,這整形也整太大!

罕病母女「天生庫伊拉髮色」!自信教育2歲就當網美 媽:別像我從小被霸凌

罕病母女「天生庫伊拉髮色」!自信教育2歲就當網美 媽:別像我從小被霸凌

教導孩子能夠擁抱自己和別人的不同、甚至引以為傲,或許是爸媽能給孩子最好的教育了吧~

0125好星運開關│水瓶開好運,為雙魚打打氣

0125好星運開關│水瓶開好運,為雙魚打打氣

過去積累下的經驗,極有可能為你打開一道全新的理財大門。

怎麼可以吃鼠鼠!超還原「天竺鼠車車湯圓」 咬下去會PUI PUI叫嗎

怎麼可以吃鼠鼠!超還原「天竺鼠車車湯圓」 咬下去會PUI PUI叫嗎

近來《天竺鼠車車》真的是紅到不可思議,雖然只是非常單純的動畫,但是看著天竺鼠們可愛的模樣,不知道在療癒幾點的,這時推出的商品,還真的會有很多人想要買啊!

半夜端酒到院子「開無人派對」!夢遊女裸闖飯店 全被監視器拍下

半夜端酒到院子「開無人派對」!夢遊女裸闖飯店 全被監視器拍下

我們都知道夢遊的人千萬不要吵醒他,只要他手邊沒有什麼危險的物品,或會去做出什麼危險的事都還可以,只要輕輕攙扶他回到床上就好了!可是有這麼無情的老公,老婆都已經夢遊了還裝監視器拍下嗎?

「20男輪摸韓網紅私處」淫照外流! 秀智引爆10萬人要真相