飲食指南:性愛前能吃&不能吃的東西

文/時淒宮分

「想和情人好好溫存,先得學會怎麼吃!」這篇性愛飲食指南沒有養眼的圖片,貴在真實!酸酸們連假期間如果有計畫和另一半培養感情,甚至生一、兩個小酸酸的話,一定要仔細讀過下面內容噢~

首先是在愛愛以前應該要避免的食物清單:

汽水─碳酸飲料的高含糖量會使血糖濃度升高,導致疲勞、倦怠以及性慾低落。另外,過多糖分也會讓體重增加,引發代謝及心血管方面問題。

漢堡、熱狗─這類速食較常採用「劣等肉」,並且摻入化學添加物調味、染色,這都有可能使攝取者的荷爾蒙混亂不堪。

炸薯條─如果想讓自己感覺遲鈍、體態臃腫、性慾低落,那就去吃吧!

混合風味飲料─綜合水果汁這類飲料的含糖量完全不輸汽水,它們會使飲用者腰圍增加,同時抹殺任何潛在的性慾。

冰淇淋─任何情況下冰淇淋都是不健康的,它含有大量糖分及人造甜味劑,常吃將帶來疲勞、偏頭痛,甚至憂鬱症等問題。

早餐餅、瑪芬─餅乾=加工食品,裡面充滿各種激素,而且料理時又會使用大量人造油。

玉米片、洋芋片─小倆口躺在床上邊吃零嘴邊看電視,似乎挺甜蜜的,可是接下來通常不會演變成「啪啪啪」的局面,因為玉米片、洋芋片含有大量碳水化合物,會使血糖快速升高,進而削弱性慾。

那麼,想要健康的性生活應該吃甚麼呢?

核桃─它能提升性慾及床上表現,而在享用一頓大魚大肉後更該來上一點,有助於動脈收縮、降低心血管疾病的發生率。記得愛愛前4小時服用8顆核桃,效果堪比威而鋼!

豆子、種子類(花生、葵花子、南瓜子特佳)─這些食物含有豐富精氨酸,有助提升女性慾望及滿足度,即使停經後也一樣。

地中海式飲食─這是世界專家公認最健康的飲食方式,以蔬菜、白肉、堅果為主食,女性常吃可促進代謝,進而增加慾望、更容易得到高潮;男性常吃則能治療勃起功能障礙(ED),有研究指出,有三分之一罹患ED的肥胖男人,在進行兩年地中海式飲食治療後相繼痊癒了。

現在大家都吸收完這篇上乘心法啦,趕快和男朋友、女朋友、老公、老婆套套招吧!

via 煎蛋NERVE

延伸閱讀:
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關鍵字: 性愛指南飲食指南可樂薯條科學檸檬

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