阻礙妳減肥的7種壞習慣,房間雜亂臭了嗎QQ

文/英國捲毛►►►地方的謎樣小編需要你的按讚救援 ฅ^•ω•^ฅ

這裡哪個女酸酸沒有嚷嚷過要減肥的舉手~(吃不胖的瘦子走開)雖說減肥是女孩子一輩子的志業,可是如果一輩子都沒成功過也滿慘的吧QQ。或許妳可能永遠都沒毅力節食和運動,但下面這些生活壞習慣改掉後,也會多少有一些小幫助哦!


1. 吃飯用湯匙

第一點我就立刻中槍啦QQ,用湯匙真的超方便的啊~大口大口吃多爽!但其實這也是造成肥胖的原因(燈愣)學習用筷子一次夾取少量的食物慢慢吃,可以增加飽足感也比較不會消化不良啦!
 

2. 吃飯不專心

很多人都喜歡吃飯配電視,但其實不專心進食會讓飽足感降低,不小心就會吃進過量的食物~
 

3. 有電梯就絕不走樓梯

連爬個樓梯都懶,當然會變成大屁屁啦!反正搭電梯常常都要排隊,不如用走的吧!健康又省時^^
 

4. 愛喝飲料

這個大家應該都知道啦!飲料中的糖分太高,長期喝下來不肥也難~
 

5. 翹腳

OL們請注意!翹腳會讓骨盆歪斜,造成下半身越來越寬、越來越寬、越...來越...寬......
 

6. 隨身物品帶太多

「包包太重,走一走就想要停下來休息?」如果妳的答案是YES的話,那這點就是在講妳啦!(又是我!燈愣)先從減輕負擔開始吧~整個人也會變得神清氣爽喔!
 

7. 房間雜亂

房間東西堆太多,不僅看了阿雜,活動空間也會變小,別以為「只是一點點空間哪有差啊」,想要讓自己多走動,先從替房間大掃除開始吧!
 

喵明查暗訪了身邊許多瘦子的意見,發現其實有些人並不是真的天生就吃不胖,而是他們的生活習慣和飲食偏好都剛好是不易發胖的。像我們這種嗜吃油炸物、重口味的人,不知不覺中也把自己養成了易胖體質呢!除了飲食均衡和多運動兩大不二法門之外,把上面的壞習慣改一改也很有幫助喔~那我們就約好今年夏天一起炫腹吧>.^

【via:mery

►ฅ喵喵粉絲團ฅ◄「大檸檬時尚編輯」+「超療癒談心作家」+「人來瘋搞笑小編」三位一體的謎樣女子。如果你覺得摸不透我的定位是正常的啦,畢竟我深不可測嘛~(捻痣毛)

延伸閱讀:

女孩為何冬天都不愛穿衣服!因為挨凍可以減肥呀o_O

學會心碎減肥法,年減36公斤不是夢

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關鍵字: 阻礙健康習慣減肥瘦身走樓梯飲料飲食均衡英國捲毛貓

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