體脂率30%→10% 唐氏症男血液藏著健身魂

文/乖寶貝❤

酸酸們有沒有運動鍛鍊自己的身材呀?也不是說一定要練出八塊肌還是人魚線,只要有線條的身材都賞心悅目嘛~嘿嘿>////<


(完全私心放Rafa肌肉照=3=,雖然這幾年他肌肉有點消風...)

透過正確的方法以及持續的訓練,在時間一點一滴累積下,大部分的人能練出肌肉。但是對柯林(Collin Clarke)來說,擁有健美先生的身材比一般人難度高很多。

22歲的柯林是健身房的櫃檯接待員,他一直有個成為健美肌肉男的夢想,不過因為他是唐氏症患者,肌肉張力偏低,很難把肌肉練起來。

一年前,因為他和教練格倫(Glenn Ubelhor)都對健身充滿熱情,兩人變成為好麻吉,同時也開啟了柯林的健身之路。

即使知道困難重重,柯林不放棄,他先從飲食和運動方面著手、減掉27公斤。並由格倫的指導與訓練正確的健身方法,一步一步朝著健美先生的方向前進。

▼過去柯林超過90公斤,體脂肪率30%↑;現在柯林瘦到65.7公斤,體脂也降到10%以下。

(附註:一般認為男性體脂>25%,女性>30%,就是肥胖。)

柯林在健身方面的學習力驚人,格倫擺出的健美先生姿勢,柯林很快就學起來,對於唐氏症的人並不容易。健身不只改變柯林的身材,也改變他的內心,他變得快樂、專注、沒有低潮!

經過一年的訓練,柯林決定參加11月14號的健美比賽。當然啦,參賽者全部一視同仁,柯林不會因為他是唐氏症患者占到優勢,這正是柯林想要的,他要的是一場公平的競賽!

「從小我就一直想做這件事,我的血液裡流著健身魂,我迫不及待比賽的到來!」柯林說。永不放棄、努力訓練、激勵自己、拚盡全力就是柯林追求夢想一直抱持的信念!

[ VIA Buzzfeed ]

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關鍵字: 唐氏症健身肌肉健美健美先生 Collin Clarke

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