退休好幸福
《退休好幸福》是華人唯一專屬退休族的生活平臺，透過深入簡出的報導，關注生活健康、理財、旅行、學習等話題。
退休好幸福 最新文章列表
花草入室好自然，4種方式小清新
每日面臨城市的喧囂與紛擾，下班後，還得穿梭於車水馬龍的街道，只為返家之際那份簡單質樸的寧靜。家，不只是遮風避雨的居所，更是撫慰心靈、身心充電的地方
豐足晚年「友情資產」不可少
「老來伴」在新世代裡並不只是枕邊的另一半。建議把家族中的親人，尤其年輕一代姪甥輩都納入，老同學、社區教室的同學、同事也都可以列入。老來伴越多，生活會更加多彩多姿；老伴的年齡層越低，吸收新知的機會增加，身體動能也會相對提高。
學習「冒險」，開創彩色人生
積習已久，大大人好不容易可以喘口氣，關於什麼叫「為自己而活」？根本就沒想很多―再說吧！ 不就一天過一天嗎？ 根據社會學家觀察，發現不同民族有不同的退休生涯規劃：美國人多數是夫妻結伴海外旅遊；英國人積極規劃創業新生涯，不想浪費任何時間；日本男士退休後少有應酬，每每在家對妻兒發號施令，老婆則規劃熟年離婚
退休按個讚，讓生活快樂的小祕訣
退休之後，生活的步調難免會比較慢，便會顯得時間更加漫長，如果成天無所事事，過生活度日如年，完成無法享受到樂活、快樂的感覺。現在，讓我們跟的退休樂活達人李淑華，看她是如何豐富自己的退休人生吧！
付諸行動「力所能及的事」 讓你在變老之後仍然自由生活
年輕時，無法理解變老到底是怎麼一回事。但是，我們開始面對父母漸漸年邁，自己也逐漸變老的現實，無論父母還是自己都和年輕時不同，越來越沒有能力做以前能夠做到的事。
跟風韓流，高雄三山人文美食之旅
身為老饕的高雄市長韓國瑜，因九合一選舉在鳳山、旗山、岡山等地三山造勢，掀起了一股「韓流」，促使「三山」成為熱門的旅遊路線，跟著我們的腳步，一同前進三山，體驗道地人文與大飽口福的打狗之旅吧！
說走就走，舒身、爽心半日陽明山溫泉行
進入12月的酷寒，沒有甚麼比浸泡在暖人心脾的溫泉更為享受的了。居住在臺灣的我們，有幸的是想泡湯不必遠渡重洋、翻山越嶺，臺北人駕車大約20分鐘便能到達的陽明山溫泉區，不只風景宜人，更有許多溫泉湯屋或會館可供選擇，最棒的是陽明山溫泉更有助於皮膚保養與美容，快跟著這篇文章，一起前往臺北陽明山泡溫泉吧！
為自己量身打造「壓力緩衝盾」
在快速變動的年代，每個人都要懂得為自己打造一個「壓力緩衝盾」(Stress Buffer Shield)，協助自己及時釋放壓力與焦慮。這面「保護心理健康」的盾牌，有5個部分：
放下對生產力迷思，轉成對他人貢獻！跟熟年生活和解
常常聽人說起，身邊長輩在退休後沒多久，身心狀態就大幅退化，性情古怪，教人不易親近。有些可能有認知症的疑慮，但絕大多數恐怕是因為「退休」，特別是男性，常年在工作職場，一旦退下，失去的恐怕不只是一份收入而已。
年前打掃照步來，輕鬆省力又乾淨
農曆年前想要輕鬆做好居家大掃除，除了有一個完善的打掃計畫之外，清潔輕鬆做，工具的準備也是重要的一環，所謂「工欲善其事，必先利其器」，這次小編要分享家事達人─陳映如老師輕鬆打掃的撇步，就是找出執行順序，搭配適合的清潔工具，以及正確的打掃方法，輕鬆除舊布新過好年！
化解「不甘心」！心理師4步驟擺脫情緒陷阱
諮商的過程中常常會看到，很多人發展不順利，是因為無法消除心中不甘心的情緒。如果心中有個讓人不平衡到難以原諒的對象，整個頭腦都會被這個人的事情所占滿。不少人想到主管提出的不合理要求，明明自己沒有犯錯，卻被迫離職，還被貼上不適任、不配合的標籤，內心的委屈情緒如同野火般一發不可收拾。
人生，下坡路段才最精采！
活著，就是年歲增長，也是身體逐漸發生變化。年輕時，這種變化是「成長」，但曾幾何時，開始覺得這種變化是「衰老」——很多人都是因此意識到自己邁向年老。
不怕睡到腰痠背痛！挑對床墊讓你一夜好眠！
床墊樣式百百種，究竟如何挑選有保障、適合自己的款式呢？以下小編特搜知名棒球球星恰恰最愛的床墊，並從床墊的構造開始一一剖析，教您選擇安心耐用的材質及保養技巧，還加碼補充至店內購買時的實戰建議，讓您不怕買到雷床墊，每晚都能迅速入睡！
保暖變燙傷！？熱敷墊抗寒必知5件事
入冬最強寒流來襲，氣溫冷到令人「凍未條」，有一些怕冷的長輩們紛紛祭出熱敷墊、電毯、暖暖包等保暖的物品來抗寒，但媒體新聞曾報導，有一位婦人在家邊追劇邊用熱敷墊，一坐就是2小時，不慎燙傷被緊急送醫……。究竟，要如何正確使用這些熱敷墊、電毯，才不會受傷的安心過冬呢？快看食藥署怎麼說！
「大寒養生」營養師推溫補 4食材這時吃最好
大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，代表寒冷的冬天接近尾聲，立春即將到來，所以不僅冷，還開始產生風熱，此時的養生原則與初冬時不同。營養師李錦秋建議，應慢慢減少上火補品攝取，由大補轉向溫補。她也推薦大寒節氣，吃大蔥、四季豆、馬鈴薯及紅豆這四種食物最好。
不要「扣分」，而是用「加分」過日子
這個世界上，有些東西運用得宜與否，既可以成為良藥，也會變成毒藥。「欲望」就是其中之一。金錢、朋友、地位和頭銜。想要大量擁有的欲望，會帶來名為「不安」的副作用。因為一旦擁有，不僅想要擁有更多，更會擔心失去已經擁有的東西。即使因為擁有某些東西而得到了幸福，這種幸福也無法長久持續。
憂鬱是可以被點亮的黑暗
身為一個短期服藥的憂鬱症患者，我想分享自己「點亮黑暗」與「掩埋黑洞」的經驗，這些經驗並不是醫療知識，而是我個人的深切體會，我相信，意志力與毅力在我身上產生極大的翻轉能量。事實上，在我痊癒之前，我並不知道我是憂鬱症患者，我甚至也不知道醫生給我吃的是抗憂鬱藥。
睡八小時就是睡好？自我檢測睡眠品質
很多人因為腦霧問題，覺得自己頭腦昏沉、記憶力下降來找我，往往我們在看診，聊到睡眠狀況的時候，他們會說：「我總是能夠睡到8、9個小時，白天也可以睡到自然醒，這樣睡得應該還不錯吧？」
低GI補腦飲食，減少腦霧失智風險
為什麼控制血糖的穩定，對消除腦霧這麼重要呢？這絕對不是糖尿病個案才要小心的問題。因為研究就已經告訴我們，長期追蹤的結果，儘管沒有糖尿病，平時血糖值比較高的人，未來罹患失智的風險就是比較高！
睡前追劇是腦霧致命傷？
近幾年的劇沒有最好看，只有更好看！我的病人群和朋友圈，很多人都陷入瘋狂追劇的生活中，平常大家回到家吃完晚餐，洗完澡，再做做手邊的事，最好的追劇時間，就是趁睡前的那段空檔了。