天冷起床快瘋掉！ 6種方法「讓起床變輕鬆」別再睡過頭
超強冷氣團來襲，天氣冷颼颼的時候，早上要離開被窩去上班上課都是個很困難的決定，先在棉被裡面和自己打無數次的戰爭，最後無奈起床！
如果你是那個因為冷而不想起床，導致最後遲到或睡過頭的酸酸，接下來這篇文可能對你會有幫助XD
暖器提前打開如果你家有暖器，或是你是長期住在國外、緯度比較高的國家的朋友，可以設定暖器在睡覺前的半小時前打開。
我們會不想起床，就是因為被窩裡面的溫度比外面溫暖太多了，導致你不想要掀開棉被！但如果被窩的溫度太熱，甚至蓋著會流汗，你就會比較容易掀開，也比較容易能起床了。
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大家會不會在起床後，才想起睡前一堆東西沒準備呢？
如果按照這個將隔天預計要穿的衣服先穿在身上，起床整妝完搭個外套、帽子、穿上鞋子就可以出門了。
有的人的鬧鐘音樂會設定比較吵、警示性很高的那種，但是在睡醒的當下被很吵很吵的音樂叫醒，心情會更不好！導致後來越來越討厭手機鬧鐘的聲音（所以才會有人說，喜歡的歌設定成鬧鐘，後來聽到這首歌都會感覺自己正要起床XD）
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把音樂設定較為平緩的古典樂，感受就不會那麼差。
把鬧鐘或手機放在起床拿不到的地方離開棉被那瞬間絕對是最折磨人的時候，把鬧鐘設定到最大聲，並且位置是得離開被單去關閉的位置，可以讓自己不要因為瘋狂按貪睡鬧鐘而睡過頭。
想到起床可以喝到喜歡的咖啡、可以穿昨天新買的外套，或是可以坐到人少一點的公車，就會讓人更想起床！
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想一些讓自己可以期待的事情，讓起床變得正面、充滿能量。
冬天讓人很難起床，就是因為天氣冷、光線不足，所以就會在昏昏暗暗的狀況下讓人意志消沉，不想離開被窩！有許多關於情緒的學術文章也有提到，在這種時候季節性情感障礙（SAD）也會常常出現，指的就是在冬季發作的憂鬱症。
關於SAD的治療方法，也有人會買白燈放在床頭睡覺，多照照燈光減緩情緒低落的狀況。（不過也不要一直開著對著臉照，長期下來對臉部皮膚也不是好事。）
如果上述方法有一項你覺得不錯的，趕緊參考試試看吧！千萬不要遲到睡過頭了～
via dreams