天氣熱狂灌水「容易水中毒」鹽分流失 日警視廳教3小物製健康鹽水
今年夏天全球氣溫飆升，在外頭活動很熱的狀況下，許多人就會大量補充水分狂灌水，但其實越是這樣喝，反而會造成水中毒引發不適。
日本「警視廳保衛部防災課」在推特帳號上分享，許多人可能會因為天氣熱流許多汗，口渴就瘋狂大量喝水，這樣的舉動其實是相當危險的，因為汗會帶走身體的鹽份，一下子攝入大量的水會稀釋血液，破壞體內的鹽份平和，導致身體突然不適。
他們也推薦大家，可以利用自己製作的鹽水來補充水分，喝水的同時也要照顧到體內鹽份，自製鹽水的成分如下：
涼開水2杯
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鹽3小撮
蜂蜜2茶匙
檸檬汁2茶匙
作法相當簡單，只要將上述備料鹽、蜂蜜、檸檬汁都放進500ml的寶特瓶裡，再加入涼開水搖勻即可，簡單的材料可以補充水分、鹽分。
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網友們紛紛表示：
「我的醫生也有警告我這件事情，後來我開始吃真的有效果」
「不過還是要注意鹽的攝取」
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「不過嬰兒是不能吃蜂蜜的」
「含有礦物質的海鹽，感覺會比精緻鹽還好」
「喝太多會感到頭暈，不適就是因為這樣嗎？」
撰稿後記
突然想到小時候天氣熱，爸媽還會買加鹽沙士來喝，小時候都不懂為什麼要加鹽不加糖...