明明一樣長「休假日為何都過那麼快」　減輕憂鬱工作日可以這麼做

2022年07月3日 16:05

每個奮鬥的工作日都讓人筋疲力盡，到了休假日睡到自然醒，出門約會吃吃飯、逛逛街，一天馬上就過去了，隨便晃眼周末過去又到了星期一，不憂鬱都難XD

各位社畜們是不是有相同感受呢？如同日本推特上這名網友畫得一樣，同樣一條直線，看上去好像上面比較長，下面比較短，但將兩邊的箭頭去掉，它竟然是一樣長的！！就像工作日和休假日都是24小時一樣，為什麼工作日像度日如年呢？

在心理學上，人們通常會感覺到假期過得很快，工作日卻很慢，那是因為一般人在放長假或嘗試新事物後，都會覺得時間過得比較快，休假日出門在外，可以裝入更多新鮮的記憶，但工作日所做的都是例行公事，因此要詳細的把它記住比較難，心理上以為休假日裝的記憶多，時間也過得比較快，但其實兩者是一樣的。

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若想要改變自己工作日的沉悶，削弱日復一日的頹廢感，可以從小事情著手開始，例如買一盆新的植物放在桌上、提前一站下車走路到公司、換不同地點買早餐、午餐點從沒吃過的東西、比設定時間早一個小時到咖啡廳享受早餐，試著讓工作日的時候變得不一樣，才能多多少少減弱憂鬱或煩悶的感覺。