3年減掉「3人重量」贅肉！病危肥爸決心健身，想起妻小不敢再吃

文／紅豆Q粉粿

身體健康真的很重要！如果有了家庭，一定要為家人好好照顧身體，像今天文內這位爸爸本來胖到差點喪命，但想到妻子和兒子，他瞬間燃起強烈意志力、積極瘦身！

這位爸爸叫做穆爾（Zach Moore），今年36歲的他，常常暴飲暴食、抽菸、灌可樂、吃垃圾食物，穆爾形容自己吃東西的方式：「我吃東西就像玩俄羅斯輪盤一樣，隨時會吃死自己。」長久下來，養出70英吋腰圍，BMI指數竟高達60！

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2013年時，穆爾因為食物中毒住院，當時病情嚴重，他彷彿在鬼門關前走一遭，還預先錄製聖誕節祝福影片給兒子，猜想自己可能將要離世…但後來，穆爾突然想到，如果只剩兒子和老婆相依為命，他真的會很捨不得，所以穆爾決心要改變、瘦身！

開始瘦身計畫後，穆爾決心不再碰高鹽、高糖、高油脂食物，也養成上健身房、每天步行1萬步以上的習慣，後來他也做了胃繞道手術和贅皮切除手術，算一算，穆爾總共在3年內減去350磅（近160公斤），相當於三個成年人體重！

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穆爾現在全身結實又精壯，上健身房已是他的日常，現在再看當年錄給兒子的離別影片，穆爾都還是會忍不住流淚！瘦身成功後，他更喜歡和家人相處、帶妻小出去玩、享受幸福的家庭生活。

穆爾成功減重的關鍵是「家人之間的愛」，酸酸們如果也有「意志力不足」的時候，想想家人吧！說不定就能成功度過艱難時刻～

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VIA IG@mmazach

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