那些閃光值破表的「健身情侶」們
文／司馬單中
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「我想健身，但我沒錢，怎麼辦？」常常有人會問我這個問題，套句不知道誰說的名言「沒錢有沒錢的練法啦！」有沒有心才是重點好咩~你可以選擇在家舉啞鈴、玩彈力帶，或是舉你的女友(？)
你可以抓女友來練胸部臥推
女生上去時，務必要縮緊核心，不要亂動亂晃啊
女生上去時，務必要縮緊核心，不要亂動亂晃啊
或者是試試負重伏地挺身
摔下來就悲劇了，給我挺住阿(尖叫)
摔下來就悲劇了，給我挺住阿(尖叫)
你也可以沉到水底，用水的阻力練練肌肉
就沒錢上健身房，是有錢去游泳喔@@
就沒錢上健身房，是有錢去游泳喔@@
這個動作是練核心肌群嗎？一堆人做耶
別忘了，柔軟度在體適能中也是很重要的一環喔
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