不怕孩子掉出來！「健美辣媽」即將臨盆還是天天舉重
文／紅豆Q粉粿
懷孕是一件快樂又必須戰戰兢兢的事，從最初的前幾周，到即將生產的第九個月，大家都盡全力細心地照顧孕婦呢！
圖源：FB@徐若瑄 Vivian Hsu
通常都會希望孕婦盡量少動、多休息，像是藝人徐若瑄，花了142天臥床養胎，真的是很辛苦內！但國外有一位媽媽卻不是這麼一回事，懷孕期間，她照常做重訓、健身，這個情形如果給老一輩的看到，一定嚇壞啦～
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這位媽媽叫做艾蜜莉布里茲，今年31歲的她，是一位奧林匹克的舉重選手、教練，擅長多變化、高強度的健身項目，體力一點都不輸男性運動員呢！
在懷孕期間，她的硬舉達205磅，肩部推舉也超過100磅，完全沒讓自己放鬆一下，持續要求維持水準呢！
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粉粿小知識：
1. 硬舉：會訓練到相當多的肌肉群，作用最大的部位在背部的豎脊肌，另外臀肌、股四頭肌、膕繩肌、小腿後肌等也都會承受作用力。
2. 肩部推舉：顧名思義，推舉對肩膀的作用力較強大，而推舉又包含槓鈴推舉、啞鈴推舉和器械推舉。
Emily Breeze Ross Watson（@emilybreeze）張貼的影片 於 2016 年 4月 月 15 11:11上午 PDT 張貼
在老一輩看來，一定會想：夭壽喔～安內每塞啦！但是，Emily Breeze認為舉重讓她變得更健康也更強壯，一點都沒有懷孕會有的虛弱感！連醫生也跟她說，肚子裡的寶寶相當健康，心跳強而有力呢！
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Emily Breeze Ross Watson（@emilybreeze）張貼的影片 於 2016 年 2月 月 16 8:39上午 PST 張貼
孕期間持續運動，對身體是好或壞？一直都有兩方說法，有的人認為危險性提高了，有的人認為可以讓孕婦和胎兒都更健康。不管如何，依照自身的體力進行評估，且適時、適度的運動，都是很健康的一件事唷！（看到這位媽媽這麼愛運動，懶懶坐在辦公室的粉粿，要趕快站起來動一動了(；´∀｀)）
[VIA insiderhealth 、instagram、emily-breeze]
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