文／柯夢波丹 圖／GETTY
每個女性都想要與對方發生超完美性愛，要達到目標當然是有很多方法，可以看A片、自慰、幫男友口愛，或是邀請對方幫妳口愛等等，但是以上的方法大家總是模模糊糊的學習著，沒有一位比較「專業」的教練指導大家。今天性愛專家Sara Tang，要告訴大家如何獲得更高層次的愛愛，相信一定會對大家有所啟發！
性愛專家Sara Tang
性愛專家Sara Tang於美國史丹佛大學修讀人類性行為，一直致力於推廣性教育，不但為大眾提供性知識，更到處做交流，希望讓人們在生活裡能夠得到滿足的性愛。
[廣告] 請繼續往下閱讀.
1. 了解自己的身體
Sara表示很多女生在性方面的觀念存有許多問題，像是覺得性只是為了滿足對方、覺得有性行為很罪惡甚至怕被誤認為是淫婦，更有許多女性認為要結婚才能破處，這些都讓女性不能好好享受愛愛。
而Sara認為要有完美性愛的第一步就是「了解自己的身體」，要知道自己喜歡什麼或不喜歡什麼，每個人對於愛愛方式的喜好或套路各有不同，最重要的是要敢於了解自己，才能有更好的愛愛體驗！
[廣告] 請繼續往下閱讀..
2.多多自慰
Sara表示自慰其實是個很好方法，能讓女性了解自己的性喜好，也能知道自己身體各部位的敏感度，而這樣對方讓妳得到快感，一起享受。
多自慰的好處也能讓妳有效的訓練自己的身體，妳能夠練習將高潮的時間拉長，或者是增加高潮的次數。所以，別再認為自慰是一件很羞恥的事情，這反而能讓妳更加了解自己想要什麼喔！
[廣告] 請繼續往下閱讀...
3. 偶爾玩點新鮮刺激的
想要完美的愛愛，當然也能使用道具，但除此之外，也能嘗試一點新鮮刺激的，像是SM、角色扮演或是性格對調，讓對方扮演悶騷、被動的樣子，都能讓愛愛過程更新奇有趣。
而女性的高潮來的比較慢，即使已經看到巨龍，還是需要許多前戲的幫助。這時候不妨時不時幫自己營造想愛愛的感覺，像是見面前發色色的照片或訊息給對方，讓彼此見面後都能更快進入狀況喔！
4. 多跟對方做情感上的交流
許多女性覺得愛愛只是用來取悅男性，而常忽略自己的感受，這時不妨多跟男生交流，讓他知道妳的喜好，畢竟有時他也只是瞎摸摸罷了，讓他知道妳的需求，當妳舒服過後，他也會更容易高潮喔！
Sara表示只有6成的女性能達到高潮，但9成的男性都有高潮過，男女性高潮的生理條件不同，代表情感的交流非常重要！交流後，妳會感到與對方有所連結，會讓妳更享受、並且更快達到高潮。
5. 著重愛愛的品質
比起用數字衡量愛愛是否完美，Sara更著重每次愛愛的品質！一個人只要身體夠健康，一天高潮個24次絕對沒問體，但是那只會降低愛愛的品質，並讓妳們虛脫。
愛愛的品質比任何東西都還要重要，所以好好學習如何讓自己與對方都能享受在魚水之歡的過程裡，又或者是找到能與妳探索更多未知性愛世界的男伴，讓彼此的愛愛過程更美好才是最重要的喔！
6. 訂定愛愛時間表
當兩人的性生活越來越少，情感關係可能就會越來越遠，久而久之，就更不會想做了。所以排定性愛時間表非常重要，兩人都要安排屬於彼此的時間，多多親吻與擁抱對方，也能讓彼此感情升溫。
7. 多多運動
運動可以讓身體更好，而身體變好了，妳才能做許多事情，包括完美的性愛！Sara表示，並非天天都要運動到筋疲力盡，而是得好好鍛鍊身體，讓身體擁有更多能量，以及更有體力嘗試更多愛愛喔！
【延伸閱讀】
「天秤女愛69、雙子女很能接受重口味性愛...」揭祕12星座女生最上癮的愛愛體位
「女上男下要怎麼搖？如何磨擦到G點角度？」一次回答女網友對於【女上式體位】的8大疑問
＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
更多流行時尚資訊，盡在《柯夢波丹》