▲洗澡不僅是洗乾淨，水溫、清潔產品都得特別留意。（圖／翻攝自Pinterest，以下同）
記者曾怡嘉 / 綜合報導
洗澡原來也有大學問，皮膚科醫師表示許多敏弱肌現象有可能起因於錯誤的洗澡觀念，過度清潔或選擇錯誤的洗沐產品，都將洗掉肌膚表面最天然的保護膜。蔡依倫醫師表示，洗澡時只要掌握「微酸+保濕」兩大重點，清潔的同時打造健康膚質。
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使用身體去角質，才能洗得最乾淨？
錯！注意保濕度，肌膚老廢角質會自動脫落、維持表面平滑
許多消費者為了追求肌膚柔嫩感，喜歡使用含磨砂顆粒的產品為肌膚「去」角質。醫師表示，由於肌膚外層的角質層能夠減少水份蒸發、幫助皮膚保持濕潤，使用磨砂顆粒的產品極有可能造成過度清潔、進而破壞皮脂膜。日常沐浴時透過浴室中的水蒸氣及溫和的沐浴用品，就能讓肌膚保持在良好的保濕狀態，幫助老廢角質自動脫落。
選用添加美白、香氛等功能的洗沐商品可增加洗沐效果？
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錯！選擇微酸性、不含皂鹼的產品，幫助鞏固肌膚屏障
洗沐產品推陳出新，除了基本清潔功能之外，消費者期待透過添加美白、香氛等功能的沐浴商品，增加洗沐感受與效果。蔡依倫醫師表示，香味太過濃郁的沐浴產品可能摻有香料、定香劑等不必要的成份，對肌膚敏感的人不合適；肌膚洗沐建議選擇不含皂鹼、可鞏固肌膚屏障的pH5.5微酸性產品，親膚性高、較能幫助皮膚處於穩定狀態。
水溫高一點、洗澡洗久一點，洗出一身舒暢？
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錯！洗澡水溫低於40度、時間控制在15分鐘內，幫助維持健康膚況
當氣溫轉冷或在外活動了一整天後，多數人會習慣以水溫較高的熱水，或是較長時間的沖澡，但醫師表示，洗澡水溫過高、洗澡時間過久很容易破壞皮脂膜，造成肌膚角質層含水量下降，甚至導致皮膚泛紅、脫屑。建議洗澡時水溫應低於40度水溫，時間盡量控制在15分鐘內，能有效避免洗後肌膚乾澀、搔癢。
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