搭飛機也能減肥 銀行董座透露中高齡身材不走樣秘方

▲台銀董事長呂桔誠。(圖/記者吳靜君攝)

記者吳靜君/台北報導

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平常工作壓力大,很多人大喊「瘦不下來」台銀董事長呂桔誠今(9)日透露他的減肥妙招,讓他現年即使已經是「62歲」、且工作忙碌的他,也可以輕鬆地讓身材不走樣,身體維持健康。

呂桔誠的第一個維持身材方式,就是每天走路超過萬步,呂桔誠透過手機裡的健康管理APP,來管理自己的健康,裡面可以記錄每天走路的步數和一些基礎的健康數據,而呂桔誠每天都走路超過萬步,如果天氣不好導致當天無法走路超過萬步,那麼他就會在短時間內補回來,絕對不會偷懶。

但是身為銀行董事長公事繁忙,要保持萬步的運動也難免會遇到困難,尤其他們常要到國外洽公,一次坐在飛機上10多小時活動空間有限,就更容易讓身材走樣。呂桔誠卻不一樣,即使坐飛機也有減肥的方法,他的方式就是「不吃飛機餐」。

呂桔誠說,不論到哪個國家,他都上機之前先吃,在飛機上他就完全不吃東西,一次航程即使長達10多個小時他都不在飛機上吃東西,下了飛機之後,他就只吃半碗粥,之後8個小時再吃東西。這樣做下來,如果是長期往來其他國家的商務人士,或者是工作繁忙的上班族,都可以輕鬆地維持身材不發胖。