熱敷眼睛怕感染?謹記「5大要點」 沒拔隱形眼鏡超危險

▲熱敷眼睛怕感染?謹記「5大要點」,沒拔隱形眼鏡超危險。(圖/記者趙于婷攝)

記者嚴云岑/台北報導

長期盯電腦讓眼睛又痠又澀,雖然適度熱敷對對眼睛有益,但若敷錯方法,反而會讓眼睛受傷。中國附醫新竹分院眼科部主任陳瑩山建議,民眾可使用「定時定溫」的熱敷眼罩,每次熱敷也不要超過10分鐘,同時謹記5大要點,才能達到真正放鬆之效。

陳瑩山表示,適度熱敷有助於放鬆眼球周圍肌肉,紓緩因長期盯電腦過度充血的睫狀肌,進而改善眼睛僵硬、疲勞等問題。如果在熱敷前點人工淚液,也可輔助改善乾眼症等不適症狀,是3C族群不錯的保養方針。

請繼續往下閱讀...

不過,陳瑩山日前就收治一名患者,睡前邊熱敷眼睛邊按摩,幾分鐘後眼睛出現小黑點與黑粗線,視物像隔了一層霧鏡子。原本以為睡一覺就沒事,結果隔天起床眼前如「蝗蟲飛過」,就醫才知右眼視網膜破了個洞,雖緊急透過手術修補,但視力卻從0.8掉到0.4。

▲邊熱敷眼睛邊按摩,他玻璃體出血合併視網膜裂孔。(圖/陳瑩山醫師提供)

陳瑩山表示,熱敷眼睛的5大注意事項分別為:先拿下隱形眼鏡、要卸除眼妝、要有恆溫設定、要乾敷不濕敷、要定期清潔、眼睛發炎時不宜使用。

他逐一解釋,未摘除隱形眼鏡就熱敷,鏡片上的沈澱物、染料,容易與淚液產生化學反應,增加化學性結膜炎的發生風險,引起結膜紅、癢、熱、痛等不適反應;熱敷前未卸除眼妝,一樣容易使化學性結膜炎找上門外,若異物不慎中掉入眼裡,還有可能引發角膜刮傷。

濕毛巾等敷眼用具,因富含豐沛水氣,若保存不當、未定期清潔而淪為細菌滋生的溫床,增加眼睛感染的風險,乾式熱敷眼罩,能定時控溫,溫度較平均,與濕式眼罩相比較為衛生,建議民眾可選擇外層可拆下清洗的產品,並養成每天使用後將其適度清洗、曬乾的習慣,以確保用品衛生無虞。

最後,陳瑩山提醒,,理想的熱敷應該在40 ℃~45 ℃之間,且每次使用維持在10分鐘以內,不要戴著睡覺最妥善。如果眼睛正值發炎狀態中,譬如,有結膜炎、急性針眼問題者,則不建議使用。因為,如果結膜炎發生時貿然熱敷,恐將使病菌沾染於眼罩上,增加交叉感染的風險。