常減肥、吃冰危險了!癌細胞愛找「體溫低」下手...教8招自保

▲愛吃冰容易讓體溫處於偏低的狀態。(圖/Pixabay)

文/樓中亮

根據國外的癌症研究,體溫介於35度到36度之間時,癌細胞長得最快,而體溫高於39.3度時癌細胞就會凋亡。樓醫師觀察診所的癌症患者之後,也證實很多癌症患者罹癌前的舌下溫度偏低,有些甚至只有35度多,從此之後樓醫師每次都會跟患者說一定要注意體溫,每天早上起床第一件事就是量舌下體溫,如果低於36.5度就要努力提高自己的體溫。

中醫認為體溫高低與身體的陽氣有直接關係,陽氣充足的人體溫一定高,陽虛者一定體溫低且怕冷,並且常伴隨各種寒症。一個健康的小孩子一定體溫高、活力旺,整天蹦蹦跳跳精神好得不得了,這就是因為小孩剛來這世界不久,還沒有被飲食及環境所傷,從娘胎裡帶來的陽氣充足,所以體溫偏高。

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而成年人因為飲食作息不佳,加上吹冷氣等各種環境因素傷了陽氣,體溫就會逐年下降,身體也會開始越來越不健康。有些人甚至早在青少年時期就體溫偏低,究其原因,大多都是因為愛喝冷飲吃冰品,或是少女愛美減肥不當所致!那該如何改善保養呢?

▲多運動、健身讓身體出熱、發汗,預防感冒、生病。(圖/翻攝自pixabay)

《提高體溫保養方》

1.每天曬太陽,直到身體感到溫暖甚至有點微汗。
2.早起盥洗前先喝杯黑糖薑紅茶。紅茶包一包、薑泥一小匙、黑糖5克,用300~500毫升水沖泡飲用。糖尿病患者去黑糖。
3.飲食均衡,注意食物的溫涼寒熱,忌吃寒涼生冷食物,若因宗教因素吃素,則務必多吃溫熱食物平衡一下,或用麻油薑炒或煮。
4.每週泡澡三、四次,若無法泡澡(家中無浴缸或是有高血壓、心臟疾患)則每天泡腳至微汗也可。
5.每週固定運動三、四天,每次運動都要動到身體發熱、微汗。
6.不熬夜。最好晚上10點前上床睡覺,11點前睡著。
7.少吃甜食,最好少糖少鹽。
8.少吹冷氣,不得不吹時最好定溫於27度。

原文請見:「舌下溫度低於36度,肥胖、重病、癌症容易找上門」

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