▲食物中驚人的糖份。（圖／翻攝自sinAzucar.org網站）
記者謝承恩／綜合報導
走進便利商店挑飲料、零食，你第一眼看得是價格？熱量？密密麻麻的數字，很難能夠馬上明白自己到底吃進多少糖份，近年來肥胖、糖尿病人口逐漸攀升，西班牙網站sinAzucar.org透過攝影的方式，揭露生活中的零食、飲料內含的糖份有多驚人！
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1.星巴克抹茶拿鐵（大杯）
含有41.9 g的糖，相當於10.5塊的方糖。
2.冰淇淋
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含有30g的糖，相當於7.5塊的方糖。
3.乳酪蛋糕（200克）
含有33.2g的糖，相當於8.3塊的方糖。
4.巧克力牛奶棒（兩條）
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含有13.4 g的糖, 相當於3.35塊方糖。
5.棉花糖（60克）
含有41.4g的糖，相當於10塊的方糖。
6.花生醬
含有51g的糖，相當於12.75塊的方糖。
7.XXL巨型小熊軟糖
含有468g的糖，相當於117塊的方糖。
8.巧克力麥片（50克）
含有14.5g的糖，相當於3.6塊的方糖。
9.連鎖店燒烤肋骨
含有80g的糖，相當於20塊的方糖。
10.麥當勞冰炫風
含有56g的糖，相當於14塊的方糖。
11.紅牛提神飲料
含有52g的糖，相當於13塊的方糖。
12.馬卡龍（4塊）
含有44g的糖，相當於11塊的方糖。
13.甜爆米花（250克）
含有132g的糖，相當於33塊的方糖。
14.卡布奇諾膠囊咖啡（含奶精）
含有16.4g的糖，相當於4.1塊的方糖。
15.家樂福番茄醬（300克）
含有45g的糖，相當於11.25塊的方糖。
sinAzucar.org網站蒐集了市面上各式各樣的加工食品，透過攝影的方式，具體的呈現出「食物中的糖份」，讓許多網友大喊不敢再亂吃啦！該網站也呼籲民眾注意，每一年孩童都會吃下比他們體種相當的方糖數量，此外每6個西班牙人中，更有1個人罹患糖尿病，可見糖份是飲食中潛在的殺手，不可輕忽！