▲用對方法與技巧不再累。
圖文／崔媽媽基金會
對於承租套雅房的單身及學生，或想省下搬家費的消費者，自助式搬家也是個好選項，但是一箱又一箱的東西該怎麼搬運才不會弄傷身體？
崔媽媽基金會推薦的搬家公司傳授以下幾個小技巧，讓你輕鬆搬家不求人。
1.省力小撇步
1-1直上直下
因為脊椎的受力方向與地面垂直，任何偏移的力量都會造成脊椎壓力，所以搬運任何物品時，都要記住「直上直下」的原則，也就是先蹲下，再以最好的施力的方法抓住物品，保持背部挺立並直接站起，才能避免脊椎受到傷害。
▲小提醒：直接彎腰搬重物容易拉傷或閃到腰，有這些壞習慣的人應該要改過！
1-2重物紙箱+空箱省力法
裝好重物的箱子搬不動時該怎辦？只要找一個同樣尺寸的空箱子放在重箱子下面，2個箱子一起搬就能有變輕的感覺。搬家師傅解釋，1個箱子只能用手撐著搬運，但2個箱子背部會傾斜，就可以用身體的重量稍微支撐，自然就會有省力的感覺。
▲小提醒：無論是自己搬還是找搬家公司，根本之道還是在打包的時候先注意重量，避免單一紙箱過重。
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2.善用搬家小工具
2-1推車省力法
家裡如果有簡易手推車，可以把裝好箱的物品堆疊在車上，以推取代拉，也可以輕鬆省力。如果只是要在家中移動裝好箱子的重物，也可以隨手拿家中有輪子的椅子暫時取代推車，就可以省下不少力氣。
2-2搬家繩(移動搬家器)
大型家具沒有施力點，加上重或物品過大，除非像搬家師傅受過專業訓練，否則自己搬運容易不小心從中滑落，市面上常見的搬運繩或移動搬家器，可以輕鬆解決這個問題。
▲小提醒：如果家具體積過大，民眾也可跟搬家公司商量部分大型家具，額外付費用請專業的搬家公司搬運。
●崔媽媽基金會，起源於無殼蝸牛運動，從1989年一路走來，自許成為大眾的「居住保姆」，關心面向涵蓋租屋服務、搬家評鑑、社區發展、居住扶助、居住政策等。以上言論不代表本網立場。