一日之計在於晨，每天都要吃早餐，不吃的話小心.....

標題大大的寫出:一天當中最重要的一餐，但這樣的荷包蛋，是不是有點"搞剛"阿，還是說這是甜蜜的另一半特地早起做的愛心早餐?

看出來了嗎，這幅由培根和藍莓拼湊而成的，正是美國國旗，因為這次的調查對象是美利堅合眾國的國民。高達九成多的民眾覺得早餐是一天當中最重要的一餐，但卻只有四成多的人吃早餐。

調查報導指出，高達一點多億人口一個禮拜至少會有一天沒吃早餐，以及比起吃早餐，有一半的美國人會花更多的時間想今天要穿什麼!(畢竟這是一個現實的社會阿，第一印象好重要的!)

另外，就算美國成人一天花一個多小時在吃飯，卻有將近五成的人花不到四分鐘吃早餐，將近三成的人花不到一分鐘(不到一分鐘是用吞的嗎?)

所以，現在，讓我們來談談，早餐到底有多重要呢?(不要以為少吃早餐會變瘦唷~)

這張圖看了會嚇的雙腿發抖，那些通常不吃早餐的人，會多吃四成的糖粉、多喝五成的飲料，卻會少吃45%的蔬菜、三成的水果。所以鄉親啊~少吃早餐卻多攝取了這麼多的垃圾食物!

多吃早餐好處多多，不僅比較不容易患糖尿病，也比較不容易在腹部堆積脂肪唷~

除了生理上的影響，吃不吃早餐也會影響心理層面唷。想要孩子聰明伶俐，爸爸媽媽們早上不能再偷懶叫小孩去便利商店解決唷。

美國的小孩比較常吃的是像這種麥片，而為了迎合這些小惡魔的口味，這些製造商也是無所不用其極的吸引小朋友，這份調查報告也十分精確，分析出兩種麥片對小朋友的影響，一邊是傳統的無糖燕麥片、一邊是大人小孩(生活童話其實也喜歡含糖的啦~)都愛的糖霜麥片，人體實驗後發現，那些吃無糖麥片的學生表現出來的專注力以及記憶力，比吃糖霜的學生還要優異百分之二十。其實我們會選擇跳過吃早餐，很多時候都是因為想要多賴在床上十分鐘，今天晚上早點睡吧，你會發現，早半小時起床後的精神，會遠比賴床的昏昏欲睡趕來的好很多唷!

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