▲一般人若在日常生活中出現哈欠打不停、無力不想動等都可能是肌力不足的警訊。（示意圖／123RF）
消費中心／綜合報導
你對「補充蛋白質」的印象，還停留在只有追求「健美肌肉」的運動健身控才需要？其實一般人若在日常生活中出現哈欠打不停、無力不想動，甚至走沒幾步就想休息等情形都要多加注意，這些很可能都是「蛋白質不足」導致的日常肌力小狀況！
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根據衛生福利部「國人膳食營養素參考攝取量」第八版（註1）建議，每人每日蛋白質攝取量，成年男性為70g、成年女性為60g。然而現代人經常外食、飲食不均衡，要天天達標並不簡單。以日常上班族中午常點的「雞腿便當」為例，檢視其蛋白質含量，一隻雞腿約18g、一份菠菜約3克、一碗白飯約9g（註2），三餐算一算才知道，原來你吃了一整天也未必能滿足每日所需的蛋白質攝取量。
▲現代人經常外食、飲食不均衡，蛋白質攝取量要天天達標並不簡單 。（示意圖／記者陳宏瑞攝）
正因為現代人飲食習慣較難吃夠蛋白質，加上很多人誤以為只有正在積極控制體重的人、運動健身控、手術後營養不足的患者或長輩牙口不好才需要額外補充，導致狀態不好、重物提不久、久坐起身容易無力等等日常肌力有小狀況，所以一般人也要懂得補充優質的蛋白質以維持每日健康，養出充足肌力維持活力。而雖然蛋白質食物來源不少，但要真正吃足量，往往需要精打細算，否則一不小心也會直接反應在體重計上，尤其「常常不吃早餐」、「想維持身材飲食量過少」、「認為要健康吃菜就好」以及「一餐很難完整出現蛋豆魚肉類」等4大類人更應該聰明入手「用喝的！蛋白質保健品」，作為忙碌生活中的高效率營養補給。
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▲額外補充蛋白質新選擇，日本三得利全新蛋白質飲-BODYSAPO 躍勁。（圖／業者提供，下同）
那麼「蛋白質補充品」要怎麼聰明選？現在市面上的蛋白質飲品常被網友討論太甜或奶味太重，許多人也持續尋找好喝、不會吸收多餘負擔又能維持日常肌力的「養肌神隊友」。正因為大家有這樣的困擾，飲料起家的日本百年大廠三得利，融合保健食品的技術，推出蛋白質補給飲「BODYSAPO 躍勁」，主打「健康又好喝」，專為大忙人設計，能輕鬆補充額外蛋白質，它獨家精選「WPI分離乳清蛋白」，經過更細緻的過濾雜質和處理過程後，讓蛋白質變得好吸收低負擔，更添加肌肉生成所需的胺基酸BCAA，可均衡支援肌肉所需的養分，而且低脂肪讓人每天喝也能輕鬆維持好體態。
▲BODYSAPO躍勁精研明星營養成分，有助於肌肉養成，且清爽順口天天喝低負擔。
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除了「WPI分離乳清蛋白」外，BODYSAPO 躍勁還添加其他健康的營養成分，如咪唑胜肽化合物、白胺酸、乳酸鈣等可精準補充肌肉所需的健康營養，靠這一杯就可以輕鬆搞定「肌本」營養，維持健康日常好肌力。而且日本三得利透過多年累積的飲料研發技術，推翻蛋白質補充品不好喝或過甜的既定印象，設計成清爽柑橘風味，不必喝大量湯湯水水或攪拌過久，小小一包倒入杯中搭配約80cc常溫水攪拌均勻即可飲用，愛用者回饋喝起來清爽順口，不喜歡乳味重的人也能開心飲用。
為了讓更多人加入「儲肌」行列，三得利特別推出【躍勁 小包裝體驗組】，6包入原價$350現在只要$299，快來體驗好喝又能輕鬆補充蛋白質的「BODYSAPO 躍勁」。
註1：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4248&pid=12285
註2：https://consumer.fda.gov.tw/Food/TFND.aspx?nodeID=178；雞腿、菠菜以100克計，白飯以300克計