記者張毓容/綜合報導 圖/品牌提供、達志示意圖
你最近也「冬季癢」了嗎?近期早晚劇烈的氣溫變化,再加上冬季冷風吹襲,不少人的膚況都變得不穩定,不只乾燥脫屑、敏感,時常反覆抓癢更讓肌膚狀況每況愈下。小兒專科及微整形專科劉璦泇醫師就分享「冬季穩膚保養術」,教你掌握3招緩解「冬季癢」的關鍵對策,擺脫乾癢困擾、讓敏弱肌膚再次恢復健康狀態。
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進入冬季,氣溫持續下降,使汗腺與皮脂腺分泌隨之減少,當肌膚缺乏油脂的保護,表面屏障便容易受損,肌膚水分因蒸散而變得乾燥、緊繃,導致難以緩解的「冬季癢」出現,讓人困擾不已。
劉醫師指出:「許多人在冬季護膚時,只專注於補水保濕,但其實最重要的是為肌膚建立一道屏障,才能抵禦外界刺激、鎖住水分,讓肌膚恢復健康狀態。」因此自我檢測肌膚狀態十分重要,當發現有毛孔粗大、泛紅敏感、肌膚暗沉、乾燥起皮等現象時,就代表肌膚屏障已經受損。
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要想擺脫冬季乾癢不適的敏感肌膚,劉醫師分享,除了使用含有神經醯胺成分的護膚品來護理肌膚,更需要留意從裡到外的關鍵保養細節,才能徹底修護因乾冷溫差而受損的肌膚。
1. 含有神經醯胺的護膚品
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建議使用含有神經醯胺成分的護膚品來鞏固肌膚屏障,藉此維持肌膚間的水分、增加表皮角質層厚度,並幫助抵禦外界刺激。
2.穿著親膚材質的衣物
首先是穿著部份,建議盡量挑選親膚材質的衣物,如精梳棉等毛羽較少的舒適面料,避免毛料、尼龍等材質直接接觸肌膚而引起搔癢。
3.調整飲食
食補同樣重要,建議減少攝取辛辣調味或重鹹重甜的刺激食物,同時多補充對身體有益的營養成分,例如:天然抗氧化物質維他命C、花青素,和能穩定體內油脂平衡的omega-3等。
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