影/6點起床爬山冥想!湖北地大開減壓課 學生:腿有點麻

記者馬叔安/綜合報導

湖北武漢的中國地質大學(下稱地大)開設了一門「瑜伽與減壓」課程,內容需要學生在早晨6點鐘爬山,並在山中靜坐冥想,也有在室內進行的理論課程。學生表示爬山有點累,但上課比較放鬆,也能第一次看到凌晨的校園,不過靜坐久了腿有點麻。

▲湖北中國地質大學開設瑜伽與減壓課程。(圖/翻攝自梨視頻)

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據了解,這門課程從2014年就開始,目前在室內與室外各有4堂課程,分別進行理論與大自然中的瑜珈練習,其中包括運動和冥想等部份,讓學生能對瑜珈有親身的體驗。

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▲湖北中國地質大學開設瑜伽與減壓課程,圖為學生們在課程中爬山。(圖/翻攝自梨視頻)

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在公佈的影片中,可以看到大批學生在暮色中集合,並結隊在山路中行進,然後在樹林中集體席地而坐,跟隨指示擺出各種瑜珈的動作。

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▲湖北中國地質大學開設瑜伽與減壓課程,圖為學生們在樹林中上課。(圖/翻攝自梨視頻)

學生表示,爬山出了很多汗,靜坐著又有點冷。也有人說,感覺整個過程還是挺放鬆的,「長期坐著感覺腿有點麻」,第一次看到凌晨6點的地大,很久沒有聽過那種鳥叫聲,「在想如果堅持完4週會是什麼樣子。」

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