生活中心／綜合報導
總統馬英九7日上午表示，國人不運動的主因很多，最需要克服的就是「懶」。而國民健康局也指出，台灣十大死因中的危險因子都和不運動有關，運動能降低罹患慢性病、癌症的風險。國健局也提出研究表示，每天運動15分鐘，每週共約90分鐘，可以減少10%癌症死亡及20%的心血管疾病死亡，平均能延長3年壽命。
▲馬英九認為國人不運動的主因之一是「懶」。(圖／資料照片／翻攝自體委會網站)
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健檢公司指出，不運動會提早老化，而肥胖、抽菸、喝酒等都是影響壽命的因素。台北美兆健管中心院長朱大維說，以馬總統實際年齡，加上讓自己年輕的健康因子，包括運動、不抽菸、不喝酒、不嚼檳榔、BMI正常等等，馬總統的健康年齡還比實際年齡年輕10歲。
▲42歲的馮云愛上運動，看起來還比30歲的自己更年輕。(圖／翻攝自馮云粉絲團)
健檢公司表示，除了年齡之外，讓人變老的原因中，不運動占了92.7%，若以性別區分，男性抽菸占93.8%、女性肥胖占比77.6%。研究分析，如果男性多運動且戒菸、女性除運動外，還要加上良好體重控制，都可以讓自己變得更年輕。
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