桃園市發表「健康操」 輕鬆達健康運動效果

▲桃園市發表「健康操」,要讓市民輕鬆達健康運動效果。(圖/衛生局提供)

▲桃園市發表「健康操」,要讓市民輕鬆達健康運動效果。(圖/記者楊淑媛攝)

記者楊淑媛/桃園報導

桃園市政府衛生局12日發表「桃園市健康操」,搭配3月間發表的「Tao Tao YuanGo桃園市健康歌」,副市長游建華、衛生局長蔡紫君帶領與會人士,在輕快的歌曲旋律中,於衛生局一樓會場跳起來!

[廣告] 請繼續往下閱讀.

衛生局指出,「桃園市健康操」讓民眾在運動時,不須仰賴任何體育用品輔助,即能持續地運動身體各部位大肌群,並可強化下肢肌耐力、調整姿勢及增加柔軟度,約5分鐘時間、就可以消耗約30至40大卡的熱量,輕鬆達到健康運動的效果。

為利市民朋友運用桃園市健康操維持健康體位,桃園市政府衛生局特別推出「手繪風格」版及「城市律動」版二種不同風格的健康操音樂錄影帶,不僅是以桃園特色風景為背景,還有最萌的吉祥物ㄚ桃園哥陪伴運動,以全新觀點再次感受桃園城市魅力。

▲桃園市發表「健康操」。(圖/衛生局提供)

[廣告] 請繼續往下閱讀..

此外加碼推出詳盡的健康操分解動作教學帶,讓全民能夠跟著體能老師一舉手一投足學習正確的體操動作,確實達到運動效果,帶動桃園全民運動健康生活的風氣。