【ETlife】文／土土兒 圖／取自網路
不少人每天刷牙的時候都刷的特別的仔細，但是也不知道到底有沒有刷乾淨，一切只能憑感覺。而憑感覺也只是好像牙膏有在牙齒上走過一遍，泡沫很多、嘴巴沒有異味就算乾淨了。
究竟怎麼樣才算刷的乾淨，下面就要來告訴大家正確的刷牙方式和眉角！
(Ｘ) 刷牙前牙刷先沾水再擠牙膏刷牙。
(Ｏ) 牙膏沾水刷牙就容易產生泡沫，也就會讓人產生已經刷很久的錯覺。但其實這時候的牙齒還沒有完全被清潔乾淨。牙膏潔牙的原理其實是透過潔牙成分與牙齒摩擦達到清潔的功效。所以刷牙的時候牙刷應該不要沾水，慢慢刷到出現細微的泡沫，才能達到清潔的效果。
(Ｘ) 一般人應該都會在起床之後先刷牙，然後才開始吃早餐。
(Ｏ) 最好的保養方法就是起床以後先刷牙清潔嘴巴裡面的細菌。吃完早餐後再漱口或是再刷一次牙，清除食物殘渣，降低蛀牙的機率。
(Ｘ) 大家應該都是用冷水來刷牙，反而覺得用熱水刷牙是錯誤的。
(Ｏ) 其實長時間用冷水刷牙會刺激牙齒，導致牙齒敏感、痠痛或是牙齦出血等等牙齒疾病。老人與小孩的牙齒或是補過的牙齒在冬天的時候比較脆弱，所以應該儘量避免口腔內部的聲音忽冷忽熱，避免引起敏感性牙齒。
(Ｘ) 因為每顆牙齒的大小都不一樣，所以牙刷越大越好。
(Ｏ) 最適合的牙刷大小就是刷頭大小約2.5-3顆牙齒的寬度，如果覺得這種方式比較難選擇，那就用另一種方式來選擇。只要牙刷的刷頭能夠伸到最後面的牙齒就可以了。
(Ｘ) 刷牙的時候大力一點，比較容易把牙齒清乾淨。
(Ｏ) 每個人的力道都不同所以只要能夠把牙齒刷乾淨就可以了。如果力氣過大會傷害到牙齒和牙齦也就容易引起很多口腔問題。最好的刷牙方式是一次刷2-3顆牙，一區至少要刷10次再換下一區清潔。
(Ｘ) 大部分的人習慣橫向刷牙，而且是很多「拉鋸式」的橫向刷牙。
(Ｏ) 其實這種方法沒有辦法有效率的清除牙縫之間的殘渣。而且這樣容易讓牙齒表面造成裂縫更嚴重的是有可能磨損琺瑯質。長時間刷牙方式的不正確會造成牙齦萎縮等等問題。不同位置的刷牙方式應該要不一樣，才能確實清潔牙齒。在清潔前排牙齒的時候應該要保持45度角，刷到齒縫的時候應該要順著齒縫豎著牙刷上下刷動。而在後排臼齒的部分才能用橫向刷牙的方式。
(Ｘ) 只要把食物殘渣和牙垢刷乾淨就可以了，刷牙時間越短越好。
(Ｏ) 其實刷牙的目的是要消除牙菌斑。牙菌斑是什麼呢？它是附著在牙齒的一種無色細菌，容易導致牙齦發炎和蛀牙等等口腔問題。如果刷牙時間過短會無法清理口腔裡的牙菌斑。最適當的刷牙時間應該是2-3分鐘，再配合正確的刷牙方式就可以牙齒健康又美觀。
一直覺得泡泡多感覺很乾淨啊～(小聲)
看完以後才知道原來已經方法錯誤好多年了阿！(驚嚇)
Via 百度經驗
不少人每天刷牙的時候都刷的特別的仔細，但是也不知道到底有沒有刷乾淨，一切只能憑感覺。而憑感覺也只是好像牙膏有在牙齒上走過一遍，泡沫很多、嘴巴沒有異味就算乾淨了。
究竟怎麼樣才算刷的乾淨，下面就要來告訴大家正確的刷牙方式和眉角！
(Ｘ) 刷牙前牙刷先沾水再擠牙膏刷牙。
(Ｏ) 牙膏沾水刷牙就容易產生泡沫，也就會讓人產生已經刷很久的錯覺。但其實這時候的牙齒還沒有完全被清潔乾淨。牙膏潔牙的原理其實是透過潔牙成分與牙齒摩擦達到清潔的功效。所以刷牙的時候牙刷應該不要沾水，慢慢刷到出現細微的泡沫，才能達到清潔的效果。
(Ｘ) 一般人應該都會在起床之後先刷牙，然後才開始吃早餐。
(Ｏ) 最好的保養方法就是起床以後先刷牙清潔嘴巴裡面的細菌。吃完早餐後再漱口或是再刷一次牙，清除食物殘渣，降低蛀牙的機率。
(Ｘ) 大家應該都是用冷水來刷牙，反而覺得用熱水刷牙是錯誤的。
(Ｏ) 其實長時間用冷水刷牙會刺激牙齒，導致牙齒敏感、痠痛或是牙齦出血等等牙齒疾病。老人與小孩的牙齒或是補過的牙齒在冬天的時候比較脆弱，所以應該儘量避免口腔內部的聲音忽冷忽熱，避免引起敏感性牙齒。
(Ｘ) 因為每顆牙齒的大小都不一樣，所以牙刷越大越好。
(Ｏ) 最適合的牙刷大小就是刷頭大小約2.5-3顆牙齒的寬度，如果覺得這種方式比較難選擇，那就用另一種方式來選擇。只要牙刷的刷頭能夠伸到最後面的牙齒就可以了。
(Ｘ) 刷牙的時候大力一點，比較容易把牙齒清乾淨。
(Ｏ) 每個人的力道都不同所以只要能夠把牙齒刷乾淨就可以了。如果力氣過大會傷害到牙齒和牙齦也就容易引起很多口腔問題。最好的刷牙方式是一次刷2-3顆牙，一區至少要刷10次再換下一區清潔。
(Ｘ) 大部分的人習慣橫向刷牙，而且是很多「拉鋸式」的橫向刷牙。
(Ｏ) 其實這種方法沒有辦法有效率的清除牙縫之間的殘渣。而且這樣容易讓牙齒表面造成裂縫更嚴重的是有可能磨損琺瑯質。長時間刷牙方式的不正確會造成牙齦萎縮等等問題。不同位置的刷牙方式應該要不一樣，才能確實清潔牙齒。在清潔前排牙齒的時候應該要保持45度角，刷到齒縫的時候應該要順著齒縫豎著牙刷上下刷動。而在後排臼齒的部分才能用橫向刷牙的方式。
(Ｘ) 只要把食物殘渣和牙垢刷乾淨就可以了，刷牙時間越短越好。
(Ｏ) 其實刷牙的目的是要消除牙菌斑。牙菌斑是什麼呢？它是附著在牙齒的一種無色細菌，容易導致牙齦發炎和蛀牙等等口腔問題。如果刷牙時間過短會無法清理口腔裡的牙菌斑。最適當的刷牙時間應該是2-3分鐘，再配合正確的刷牙方式就可以牙齒健康又美觀。
一直覺得泡泡多感覺很乾淨啊～(小聲)
看完以後才知道原來已經方法錯誤好多年了阿！(驚嚇)
Via 百度經驗