iBEAUTY/A-Lin狠鏟32公斤 減肥動力:老公一句你好胖

圖、文/iBEAUTY 愛漂亮

被稱為「天生歌姬」的A-Lin除了一開口就能震撼人心,讓人更驚訝的是,擁有修長美腿和玲瓏有致身材的她,竟然已是一個孩子的媽了。前陣子更有報導指出,網友看到A-Lin向粉絲道賀新年,粉絲被本尊嚇到的原因竟是因為「本人超瘦、超美」,今天就要來向大家揭密A-Lin產後激瘦的方法。


▲A-Lin懷孕期間曾胖到81公斤,現在的她已瘦回49公斤的好身材。 (圖/艾迴、網易娛樂)

A-Lin因參加「我是歌手」再度引起熱議
身為原住民的A-Lin好歌聲無庸置疑,最近,她參加了中國的「我是歌手」第三季節目錄製,再度引起大家的關注。不過,因為發片又忙於參加錄影,A-Lin少有時間能回家陪愛女,聽到女兒的聲音甚至在記者會上當場「淚崩」。


▲A-Lin最近參加《我是歌手》第三季,與其他歌手比拼歌喉。 (圖/騰訊娛樂)

產後從81公斤瘦回49公斤
A-Lin在2007年與知名職棒選手黃甘霖結為連理,並於同年產下一女,在懷孕期間,A-Lin因為不忌口「吃太好」,一度胖到81公斤。但為了能夠重返歌壇,168公分的A-Lin努力瘦身,現在恢復了49公斤的纖細身材,究竟她是怎麼做到的?

老公激將法讓A-Lin充滿動力
大家都說「女為悅己者容」,這句話套在A-Lin身上真是再適合不過了。A-Lin表示,為了能瘦回產前的模樣,老公黃甘霖每天都會叮嚀她要減肥,一見到她就會說:「妳好胖。」讓她每天都「超有動力」,想著一定要努力瘦身,回到過去的模樣,證明自己一定行。

▲老公黃甘霖的激將法,是A-Lin瘦回苗條身材的動力。 (圖/畢夏養生網)

「燕麥瘦身菜單」打開減肥之路
A-Lin的瘦身之路,也遵循著「七分靠飲食,三分靠運動」的原則,在減肥的過程中,斤斤計較自己吃下肚的食物。A-Lin稱自己的菜單為「燕麥瘦身菜單」,早餐吃五種蔬果和五穀燕麥,午餐則以一份燙青菜、兩份肉跟五穀燕麥為主,晚餐也只吃青菜和五穀燕麥。

除此之外,A-Lin嚴格的督促自己大量運動、積極健身,每週至少三天健身三小時。訓練的內容包含重量訓練、有氧運動、上百下仰臥起坐還有TRX核心肌群訓練。如此的訓練讓A-Lin養成了運動習慣,甩開過去的弱雞模樣,現在的她健美又有自信,說是絕美人妻、超級辣媽也不為過。

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