做愛可以「改善大腦功能」防失智!醫師認證:活到老做到老

▲性愛。(示意圖/取自免費圖庫Pexels)

▲程威銘醫師推薦,想預防失智的話,除了打麻將以外,也可以選擇發生性行為。(示意圖/免費圖庫Pexels)

記者柯振中/綜合報導

性行為已被確定有許多益處,適當性愛能讓人變得更健康。泌尿科醫師程威銘對此透露,其實除了心臟疾病以外,性生活也被發現能夠預防老年人發生失智,一周至少一次的性行為,就能高度預測大腦認知功能的改善,尤其是語言的流暢度,因此若想預防失智,除了打麻將以外,也可以選擇上床發生性行為。

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程威銘在臉書上透露,即使過了生育年齡、沒有生育的需求,規律的性生活仍舊對男女雙方的健康有好處,例如男性每個月射精超過21次,會比每個月只有4到7次的男性,能夠預防未來攝護腺癌的發生。

程威銘還說,且男性的勃起功能,已被認為是整體健康的敏感指標,維持規律的性生活,才能及早發現是否產生勃起功能障礙,進一步去發掘身體潛在的心血管疾病、代謝疾病。此外,程威銘提到,為了維持規律的性生活,男性會更願意去維持良好的生活、運動習慣,讓勃起品質更加良好,也順便改善了整體健康。

程威銘引述一篇2016年的論文,指稱一個月一次性生活的老年男性,與沒有性生活的老年男性相比,體內的發炎指數較低,但若是過度頻率(一周一次以上)的性生活,以及覺得性生活非常愉悅的老年男性,與沒有性生活的老年男性相比,未來發生心臟病的風險較高。至於女性的性生活頻率,則與未來發生心臟病的風險無關,但愈覺得性行為是愉悅的,未來發生高血壓、心臟病的機會則較低。

▲程威銘說,後續追蹤研究發現,一周至少一次的性生活,能夠高度預測大腦認知功能的改善。(示意圖/免費圖庫Pixabay)

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程威銘提及,除了心臟病以外,有一篇2016年的研究顯示,無論對老年男性或女性而言,過去一年有性行為者,未來大腦的認知功能退化的程度會較低,且與心臟病狀況相反,性生活對老年男性的推理、記憶功能都有幫助,但對於老年女性而言,似乎只對記憶功能有益。

程威銘說,後續追蹤的研究還發現,一周至少一次的性生活,能高度預測大腦認知功能的改善,尤其是語言流暢度,若想要預防失智的話,除了上牌桌打牌以外,也不妨上床進行性行為。

此外,程威銘透露,規律的性生活還能增加自信、進低憂鬱與焦慮,以及降低壓力,還可以促進大腦分泌催產素、腦內啡,擁有降低壓力的效果,甚至能夠改善失眠、緩解疼痛。因此,程威銘認為,年輕時做愛是「做開心」的,但老了以後也不要輕易放棄性生活,這時候做愛是「做健康的」,也希望大家能夠活到老、做到老。

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