▲示意圖，與本文無關。（圖／記者鄺郁庭攝）
記者鄺郁庭／綜合報導
「地震頻傳，怎麼辦？」重症專科醫師黃軒在粉專指出，地震頻繁發生，不僅威脅生活安全，還可能引發民眾「地震症候群」，是種在經歷頻繁地震後可能出現的心理和生理反應，好發於女性、高齡者、住高樓層者。他提醒民眾，如果身上出現10症狀，並且為此困擾不已，一定要求助專業心理輔導。
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黃軒23日一早在臉書粉絲團「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文，地震症候群（Earthquake Syndrome）也被稱為假性地震症候群（Pseudo earthquake syndrome）或地震後頭暈症候群（Post Earthquake Dizziness Syndrome），是種在經歷頻繁地震後可能出現的心理和生理反應。
先前的研究指出，在強震發生後的四個內，在有持續餘震區域，許多人會或多或少有頭暈症狀，尤其好發於女性、高齡者、住在高樓層者。
接著，他列出地震症候群常見的症狀：
1. 頭暈：感覺自己或周遭環境在移動或旋轉。
2. 平衡困難：走路或站立時感到不穩。
3. 耳鳴：耳內持續發出高頻嗡嗡聲或其他聲音。
4. 焦慮：感到緊張或不安。
5. 失眠：難以入睡或睡眠質量差。
6. 恐慌發作：突然感到極度的恐慌和不安。
7. 注意力不集中：難以專注於任務或活動。
8. 逃避行為：避免與地震相關的事物或情境。
9. 過度警覺：對周圍環境過度敏感。
10. 易受驚嚇：對突然的聲音或動作反應過度。
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黃軒表示，這些症狀不一定全都會出現，但偶有一些小症頭，可能會在地震後的數小時至數天內出現，並且可能會持續一段時間，像是半夜一收到地震警報就開始焦慮不安、難以入睡等等。
如果持續有地震症候群，最好尋求專業心理輔導，嚴重的話，甚至可能要服用抗焦慮藥物來穩定思緒和情緒。黃軒就指出，有下列狀況並且已經影響到生活，不妨去看一下醫生：
1. 持續的不安感：如果地震後您無法進行日常活動，持續感到暈眩和不安，這可能是尋求幫助的信號。
2. 食慾和睡眠問題：當您因為焦慮而吃不下飯、睡不著，並且這些症狀嚴重影響您的生活時。
3. 情緒波動：如果您經歷了劇烈的情緒波動，如憤怒、悲傷或絕望，並且這些情緒難以自我管理。
4. 社交隔離：如果您開始避免與他人互動，或者感到與周圍環境脫節。
5. 創傷後壓力症候群（PTSD）的徵兆：如持續的恐慌、夜間惡夢、回避與創傷相關的事物或地點。
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最後，黃軒表示，地震症候群是一個不容忽視的社會問題。「它提醒我們，在面對自然災害時，除了物質上的重建，心靈上的照顧同樣重要。」他也在留言處透露，若一直有暈暈的感覺，但還不需要看醫師，可以試試「看向遠方，並將集中注意力於一點」，「通常能幫助內耳掌管平衡的『前庭』系統恢復正常。」