冷爆!林杰樑團隊PO「9大須知」抗寒流 4種人用電毯小心燙傷

▲▼毯子,冷,毛毯。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲全台低溫不到10度,保暖工作務必做好。(示意圖/免費圖庫Pixabay)

記者李佳蓉/綜合報導

昨(19)晚起受到今年第一波寒流影響,「斷崖式降溫」網友直喊冷!根據中央氣象局資訊,今日清晨全台最低溫出現在新北市瑞芳鼻頭角僅6.2度。低溫凍骨,長庚醫院毒物實驗室也在已故「俠醫」林杰樑的臉書貼心PO出9點須知,呼籲國人做好保暖抗寒流。

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寒流報到!林杰樑醫師粉專提醒9點須知:

1.患有慢性疾病、心臟血管疾病、高血壓患者,務必按時服用藥物、並避免情緒起伏過大。

2.盡量少油、少鹽、少糖飲食,避免大吃大喝以利控制血壓。

3.喝酒或吃全酒料理時,容易脫水務必補充足夠水分。吃全酒料理取暖,食用時血管會擴張感到溫暖,但是酒後加速熱能流失,所以吃完全酒料理時更需要確實保暖。

4.半夜或早上起床前,先在被窩動動手腳再穿衣保暖並放慢動作。早上起床喝一杯溫水有助於預防腦部及心臟血管意外發生。

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5.早起運動務必要注意保暖,最好不要一大早就外出,以免溫度太低發生危險。

6.末梢肢體的保暖很重要,別忘了使用帽子、口罩、手套、襪子、圍巾保暖(鞋、襪濕了要更換)。

7.使用電毯、電暖爐、暖暖包務必注意使用安全守則,暖暖包不要直接接觸皮膚或放在棉被中。電毯睡前使用並控制在40°C以下。老人、小孩、糖尿病、植物人或是末梢感覺不良的病患要特別注意不要灼傷。

8.注意熱水器排煙管通暢,防止一氧化碳中毒。

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9.泡溫泉更要注意安全,溫度不要太高,不要泡太久,不宜冷熱交替太快並注意保持通風,酒後、飯後1小時內不要泡湯。

▲俠醫團隊呼籲飯後、酒後1小時內不要泡湯。(示意圖/免費圖庫PAKUTASO)